Alicia Ordovás

Estas sesiones son para trabajar las exposiciones y realizar acompañamientos en Badalona. Trabajaremos en la calle y en los itinerarios. Podrán combinarse con sesiones online. ¿El objetivo? El objetivo es entender la ansiedad, habituarse a las situaciones para no evitar ni limitarse, y mejorar la calidad de vida, aumentando los factores de protección. ¿Qué haremos? Es un proceso gradual, en el que trabajaremos qué es la ansiedad, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades y exposición gradual de menos ansiogeno a más. Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y coger impulso, y material complementario. ¿Qué dificultades podemos tratar? Síntomas de ansiedad al ir en metro o en otro transporte, al ir a comprar, ansiedad en el trabajo, ansiedad para ir al médico, sociabilizar, miedo de ir a la calle, necesidad de ir acompañado/a …

Estas sesiones son para trabajar las exposiciones y realizar acompañamientos en Badalona. Trabajaremos en la calle y en los itinerarios. Podrán combinarse con sesiones online. ¿El objetivo? El objetivo es entender la ansiedad, habituarse a las situaciones para no evitar ni limitarse, y mejorar la calidad de vida, aumentando los factores de protección. ¿Qué haremos? Es un proceso gradual, en el que trabajaremos qué es la ansiedad, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades y exposición gradual de menos ansiogeno a más. Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y coger impulso, y material complementario. ¿Qué dificultades podemos tratar? Síntomas de ansiedad al ir en metro o en otro transporte, al ir a comprar, ansiedad en el trabajo, ansiedad para ir al médico, sociabilizar, miedo de ir a la calle, necesidad de ir acompañado/a…

Estas consultas son para realizar acompañamientos por videollamada a personas que se encuentran fuera de Barcelona o personas a las que realizo acompañamiento físico en combinación con videollamadas. ¿El objetivo? Ansiedad: El objetivo será entender la ansiedad, habituarse a las situaciones para no evitar ni limitarse, y mejorar la calidad de vida, aumentando los factores de protección. Estrés: será entender el estrés y aumentar los factores de protección para poder afrontarlo sin reducir nuestra calidad de vida. Un poco de estrés es positivo, en exceso puede generarnos malestar y no es viable. ¿Qué haremos? Ansiedad: Es un proceso gradual, en el que trabajaremos qué es la ansiedad, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades y exposición gradual de menos ansiogeno a más. Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y coger impulso, y material complementario. Estrés: Trabajaremos qué es el estrés, los factores de protección y de riesgo, el autocuidado, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades (gestión del tiempo, asertividad, gestión de conflictos…)…Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y habilidades, y en el cual obtendrá material complementario. ¿Qué dificultades podemos tratar? Ansiedad: Síntomas de ansiedad al ir en metro o en otro transporte, al ir a comprar, ansiedad en el trabajo, ansiedad para ir al médico, sociabilizar, miedo de ir a la calle, necesidad de ir acompañado/a… Estrés: Síntomas de estrés asociados al trabajo, al ámbito académico, a los cuidados familiares…

Estas consultas son para realizar acompañamientos por videollamada a personas que se encuentran fuera de Barcelona o personas a las que realizo acompañamiento físico en combinación con videollamadas. ¿El objetivo? El objetivo es entender la ansiedad, habituarse a las situaciones para no evitar ni limitarse, y mejorar la calidad de vida, aumentando los factores de protección. ¿Qué haremos? Es un proceso gradual, en el que trabajaremos qué es la ansiedad, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades y exposición gradual de menos ansiogeno a más. Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y coger impulso, y material complementario. ¿Qué dificultades podemos tratar? Síntomas de ansiedad al ir en metro o en otro transporte, al ir a comprar, ansiedad en el trabajo, ansiedad para ir al médico, sociabilizar, miedo de ir a la calle, necesidad de ir acompañado/a…

Estas consultas son para realizar acompañamientos por videollamada a personas que sientan síntomas de estrés (dificultad para dormir, palpitaciones…). ¿El objetivo? El objetivo es entender el estrés y aumentar los factores de protección para poder afrontarlo sin reducir nuestra calidad de vida. Un poco de estrés es positivo, en exceso puede generarnos malestar y no es viable. ¿Qué haremos? Trabajaremos qué es el estrés, los factores de protección y de riesgo, el autocuidado, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades (gestión del tiempo, asertividad, gestión de conflictos…)…Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y habilidades, y en el cual obtendrá material complementario. ¿Qué dificultades podemos tratar? Síntomas de estrés asociados al trabajo, al ámbito académico, a los cuidados familiares…

Estas sesiones son para trabajar las exposiciones y realizar acompañamientos en Santa Coloma de Gramanet. Trabajaremos en la calle y en los itinerarios. Podrán combinarse con sesiones online. ¿El objetivo? El objetivo es entender la ansiedad, habituarse a las situaciones para no evitar ni limitarse, y mejorar la calidad de vida, aumentando los factores de protección. ¿Qué haremos? Es un proceso gradual, en el que trabajaremos qué es la ansiedad, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades y exposición gradual de menos ansiogeno a más. Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y coger impulso, y material complementario. ¿Qué dificultades podemos tratar? Síntomas de ansiedad al ir en metro o en otro transporte, al ir a comprar, ansiedad en el trabajo, ansiedad para ir al médico, sociabilizar, miedo de ir a la calle, necesidad de ir acompañado/a …

Estas sesiones son para trabajar las exposiciones y realizar acompañamientos en Santa Coloma de Gramanet. Trabajaremos en la calle y en los itinerarios. Podrán combinarse con sesiones online. ¿El objetivo? El objetivo es entender la ansiedad, habituarse a las situaciones para no evitar ni limitarse, y mejorar la calidad de vida, aumentando los factores de protección. ¿Qué haremos? Es un proceso gradual, en el que trabajaremos qué es la ansiedad, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades y exposición gradual de menos ansiogeno a más. Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y coger impulso, y material complementario. ¿Qué dificultades podemos tratar? Síntomas de ansiedad al ir en metro o en otro transporte, al ir a comprar, ansiedad en el trabajo, ansiedad para ir al médico, sociabilizar, miedo de ir a la calle, necesidad de ir acompañado/a…