Experiencia

Trabajadora social con Máster en Tratamientos de ansiedad. Entiendo lo que significa la ansiedad y cuánto puede llegar a limitar una vida, por eso me apasiona poder acompañar en el proceso de aprendizaje y adaptación para encontrar el equilibrio de nuevo y poder vivir sin evitaciones.

La ansiedad es una respuesta que nos aporta, pero puede generar mucha activación en situaciones neutras y limitarnos. Mis objetivos son:
- Ayudarte a entender la ansiedad
- Proporcionarte técnicas para tu día a día (respiraciones, pensamientos...)
- Acompañarte en el proceso de habituarte a las situaciones para no evitarlas ni limitarte (metro, supermercado, salir a la calle...)
- Mejorar tu calidad de vida aumentando tus factores de protección

El proceso es gradual, irás adquiriendo habilidades y mediante la exposición a situaciones de menos ansiogenas a más ansiogenas, habituándote de nuevo con seguridad.

La ansiedad puede sentirse, pensarse y expresarse de diferentes maneras. Se puede sentir ahogo, mareos o palpitaciones. Puede hacernos pensar que nos vamos a morir o que nunca más vamos a poder viajar. Puede hacernos evitar o huir de situaciones. Puede generarnos miedo social, ansiedad generalizada, miedo ante los exámenes o miedo a ir a trabajar. Todos esos miedos son ansiedad, son anticipaciones negativas que hacemos y que podemos trabajar.

He trabajado más de diez años como trabajadora social referente y orientadora laboral, en SISFAM, TEB y Bona Voluntat en Acció, realizando planes de trabajo, itinerarios formativos y laborales, talleres formativos, coordinaciones, informes, creación de materiales formativos y protocolos, analizando competencias, empoderando, interviniendo… con diversidad de perfiles y necesidades.

Estudié trabajo social y me he especializado en ansiedad mediante el Máster de Formación Permanente de Tratamiento de Trastornos de Ansiedad y Estrés. He realizado dos Certificados de Profesionalidad, el de Integración Laboral de personas con discapacidad y el de docencia, además de otras formaciones (duelo, parentalidad positiva, adicciones...). Actualmente, estoy cursando el Máser Universitario de Psicopedagogía.

Además, también ofrezco orientación formativa y laboral (autoconocimiento, objetivo laboral, cambio de sector, primer empleo, mercado, herramientas...).

Me apasiona acompañar a las personas, proporcionar poder, visualizar las habilidades, trabajar nuevas habilidades, aportar conocimiento, y todo ello en un clima de confianza.

Podéis conocer más de mí en Instagram, Linkedin y en mi web.
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Especialista en:
  • Inteligencia Emocional
  • Coaching
  • Meditación Activa
  • Terapia de la Respiración

Consultas (4)

Zona horaria: Centro Europeo

Consulta online (descripción) • 40 €

Acompañamiento en el proceso personal • 40 €

Acompañamiento en el proceso profesional (descripción) • 40 € +16 ver más

Acompañamiento en el proceso profesional individual (descripción) • 40 €

Acompañamiento en la toma de decisiones • 40 €

Acompañamientos agorafobia • 40 €

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Atiende a: adultos
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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

Consulta a domicilio Badalona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)
Carrer de Pompeu Fabra, Badalona


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Servicios y precios

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Servicios populares

Consulta online


Visita Medicina Complementaria y terapias alternativas

Otros servicios


40 €

Consulta online



40 €

Consulta online

Consulta online Desarrollo profesional

Estas consultas son para realizar acompañamientos de desarrollo profesional.

¿El objetivo?
- Autoconocimiento (habilidades, intereses, objetivo laboral…)
- Conocimiento del mercado (sectores, empresas, condiciones laborales, ofertas, requisitos…)
- Herramientas (currículum, carta de presentación, portales de empleo, redes profesionales…).
- Recursos formativos (formaciones para el empleo, certificados de profesionalidad, formación reglada…
- Acompañamiento emocional

¿Qué haremos?
En la primera sesión haremos un repaso general para conocer cuáles son vuestras necesidades y a partir de ahí comenzaremos a trabajar uno o más aspectos de vuestro desarrollo profesional con el objetivo de encontrar un puesto de trabajo que encaje con vosotros/as.

¿Qué dificultades podemos tratar?
Cuando no leen tu currículum, cuando no te llaman para entrevista, cuando no superas las entrevistas, cuando deseas un cambio profesional, cuando has estado fuera del mercado laboral por diferentes circunstancias, cuando la edad o una discapacidad dificultan tu contratación, cuando acabas de llegar al país, cuando quieres acceder al primer empleo, cuando te genera ansiedad el trabajo…



40 €

Consulta online

Consulta online Desarrollo profesional

Estas consultas son para realizar acompañamientos de desarrollo profesional.

¿El objetivo?
- Autoconocimiento (habilidades, intereses, objetivo laboral…)
- Conocimiento del mercado (sectores, empresas, condiciones laborales, ofertas, requisitos…)
- Herramientas (currículum, carta de presentación, portales de empleo, redes profesionales…).
- Recursos formativos (formaciones para el empleo, certificados de profesionalidad, formación reglada…
- Acompañamiento emocional

¿Qué haremos?
En la primera sesión haremos un repaso general para conocer cuáles son vuestras necesidades y a partir de ahí comenzaremos a trabajar uno o más aspectos de vuestro desarrollo profesional con el objetivo de encontrar un puesto de trabajo que encaje con vosotros/as.

¿Qué dificultades podemos tratar?
Cuando no leen tu currículum, cuando no te llaman para entrevista, cuando no superas las entrevistas, cuando deseas un cambio profesional, cuando has estado fuera del mercado laboral por diferentes circunstancias, cuando la edad o una discapacidad dificultan tu contratación, cuando acabas de llegar al país, cuando quieres acceder al primer empleo, cuando te genera ansiedad el trabajo…



40 €

Consulta online



40 €

Consulta online


Carrer de Pompeu Fabra, Badalona

50 €

Consulta a domicilio Badalona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)


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Consulta a domicilio Santa Coloma de Gramanet (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)


Carrer de València, Barcelona

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Consulta a domicilio Barcelona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)



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Consulta online

Consulta online Desarrollo profesional

Estas consultas son para realizar acompañamientos de desarrollo profesional.

¿El objetivo?
- Autoconocimiento (habilidades, intereses, objetivo laboral…)
- Conocimiento del mercado (sectores, empresas, condiciones laborales, ofertas, requisitos…)
- Herramientas (currículum, carta de presentación, portales de empleo, redes profesionales…).
- Recursos formativos (formaciones para el empleo, certificados de profesionalidad, formación reglada…
- Acompañamiento emocional

¿Qué haremos?
En la primera sesión haremos un repaso general para conocer cuáles son vuestras necesidades y a partir de ahí comenzaremos a trabajar uno o más aspectos de vuestro desarrollo profesional con el objetivo de encontrar un puesto de trabajo que encaje con vosotros/as.

¿Qué dificultades podemos tratar?
Cuando no leen tu currículum, cuando no te llaman para entrevista, cuando no superas las entrevistas, cuando deseas un cambio profesional, cuando has estado fuera del mercado laboral por diferentes circunstancias, cuando la edad o una discapacidad dificultan tu contratación, cuando acabas de llegar al país, cuando quieres acceder al primer empleo, cuando te genera ansiedad el trabajo…



Carrer de València, Barcelona

50 €

Consulta a domicilio Barcelona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)

Estas sesiones son para trabajar las exposiciones y realizar acompañamientos en Barcelona y alrededores. Trabajaremos en la calle y en los itinerarios. Podrán combinarse con sesiones online.

¿El objetivo?
El objetivo es entender la ansiedad, habituarse a las situaciones para no evitar ni limitarse, y mejorar la calidad de vida, aumentando los factores de protección.

¿Qué haremos?
Es un proceso gradual, en el que trabajaremos qué es la ansiedad, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades y exposición gradual de menos ansiogeno a más. Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y coger impulso, junto a material complementario.

¿Qué dificultades podemos tratar?
Síntomas de ansiedad al ir en metro o en otro transporte, al ir a comprar, ansiedad en el trabajo, ansiedad para ir al médico, sociabilizar, miedo de ir a la calle, necesidad de ir acompañado/a …



40 €

Consulta online


Carrer de Pompeu Fabra, Badalona

50 €

Consulta a domicilio Badalona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)


Plaça de la Vila, Santa Coloma de Gramenet

50 €

Consulta a domicilio Santa Coloma de Gramanet (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)


Carrer de València, Barcelona

50 €

Consulta a domicilio Barcelona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)



40 €

Consulta online

Consulta online Desarrollo profesional

Estas consultas son para realizar acompañamientos de desarrollo profesional.

¿El objetivo?
- Autoconocimiento (habilidades, intereses, objetivo laboral…)
- Conocimiento del mercado (sectores, empresas, condiciones laborales, ofertas, requisitos…)
- Herramientas (currículum, carta de presentación, portales de empleo, redes profesionales…).
- Recursos formativos (formaciones para el empleo, certificados de profesionalidad, formación reglada…
- Acompañamiento emocional

¿Qué haremos?
En la primera sesión haremos un repaso general para conocer cuáles son vuestras necesidades y a partir de ahí comenzaremos a trabajar uno o más aspectos de vuestro desarrollo profesional con el objetivo de encontrar un puesto de trabajo que encaje con vosotros/as.

¿Qué dificultades podemos tratar?
Cuando no leen tu currículum, cuando no te llaman para entrevista, cuando no superas las entrevistas, cuando deseas un cambio profesional, cuando has estado fuera del mercado laboral por diferentes circunstancias, cuando la edad o una discapacidad dificultan tu contratación, cuando acabas de llegar al país, cuando quieres acceder al primer empleo, cuando te genera ansiedad el trabajo…



40 €

Consulta online



40 €

Consulta online

Estas consultas son para realizar acompañamientos por videollamada a personas que se encuentran fuera de Barcelona o personas a las que realizo acompañamiento físico en combinación con videollamadas.

¿El objetivo?
El objetivo es entender la ansiedad, habituarse a las situaciones para no evitar ni limitarse, y mejorar la calidad de vida, aumentando los factores de protección.

¿Qué haremos?
Es un proceso gradual, en el que trabajaremos qué es la ansiedad, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades y exposición gradual de menos ansiogeno a más. Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y coger impulso, y material complementario.

¿Qué dificultades podemos tratar?
Síntomas de ansiedad al ir en metro o en otro transporte, al ir a comprar, ansiedad en el trabajo, ansiedad para ir al médico, sociabilizar, miedo de ir a la calle, necesidad de ir acompañado/a…


Carrer de Pompeu Fabra, Badalona

50 €

Consulta a domicilio Badalona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)

Estas sesiones son para trabajar las exposiciones y realizar acompañamientos en Badalona. Trabajaremos en la calle y en los itinerarios. Podrán combinarse con sesiones online.

¿El objetivo?
El objetivo es entender la ansiedad, habituarse a las situaciones para no evitar ni limitarse, y mejorar la calidad de vida, aumentando los factores de protección.

¿Qué haremos?
Es un proceso gradual, en el que trabajaremos qué es la ansiedad, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades y exposición gradual de menos ansiogeno a más. Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y coger impulso, y material complementario.

¿Qué dificultades podemos tratar?
Síntomas de ansiedad al ir en metro o en otro transporte, al ir a comprar, ansiedad en el trabajo, ansiedad para ir al médico, sociabilizar, miedo de ir a la calle, necesidad de ir acompañado/a…


Plaça de la Vila, Santa Coloma de Gramenet

50 €

Consulta a domicilio Santa Coloma de Gramanet (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)

Estas sesiones son para trabajar las exposiciones y realizar acompañamientos en Santa Coloma de Gramanet. Trabajaremos en la calle y en los itinerarios. Podrán combinarse con sesiones online.

¿El objetivo?
El objetivo es entender la ansiedad, habituarse a las situaciones para no evitar ni limitarse, y mejorar la calidad de vida, aumentando los factores de protección.

¿Qué haremos?
Es un proceso gradual, en el que trabajaremos qué es la ansiedad, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades y exposición gradual de menos ansiogeno a más. Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y coger impulso, y material complementario.

¿Qué dificultades podemos tratar?
Síntomas de ansiedad al ir en metro o en otro transporte, al ir a comprar, ansiedad en el trabajo, ansiedad para ir al médico, sociabilizar, miedo de ir a la calle, necesidad de ir acompañado/a…


Carrer de València, Barcelona

50 €

Consulta a domicilio Barcelona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)

Estas sesiones son para trabajar las exposiciones y realizar acompañamientos en Barcelona. Trabajaremos en la calle y en los itinerarios. Podrán combinarse con sesiones online.

¿El objetivo?
El objetivo es entender la ansiedad, habituarse a las situaciones para no evitar ni limitarse, y mejorar la calidad de vida, aumentando los factores de protección.

¿Qué haremos?
Es un proceso gradual, en el que trabajaremos qué es la ansiedad, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades y exposición gradual de menos ansiogeno a más. Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y coger impulso, y material complementario.

¿Qué dificultades podemos tratar?
Síntomas de ansiedad al ir en metro o en otro transporte, al ir a comprar, ansiedad en el trabajo, ansiedad para ir al médico, sociabilizar, miedo de ir a la calle, necesidad de ir acompañado/a…



40 €

Consulta online

Estas consultas son para realizar acompañamientos por videollamada a personas que sientan síntomas de estrés (dificultad para dormir, palpitaciones…).

¿El objetivo?
El objetivo es entender el estrés y aumentar los factores de protección para poder afrontarlo sin reducir nuestra calidad de vida. Un poco de estrés es positivo, en exceso puede generarnos malestar y no es viable.

¿Qué haremos?
Trabajaremos qué es el estrés, los factores de protección y de riesgo, el autocuidado, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades (gestión del tiempo, asertividad, gestión de conflictos…)…Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y habilidades, y en el cual obtendrá material complementario.

¿Qué dificultades podemos tratar?
Síntomas de estrés asociados al trabajo, al ámbito académico, a los cuidados familiares…



40 €

Consulta online

Consulta online Desarrollo profesional

Estas consultas son para realizar acompañamientos de desarrollo profesional.

¿El objetivo?
- Autoconocimiento (habilidades, intereses, objetivo laboral…)
- Conocimiento del mercado (sectores, empresas, condiciones laborales, ofertas, requisitos…)
- Herramientas (currículum, carta de presentación, portales de empleo, redes profesionales…).
- Recursos formativos (formaciones para el empleo, certificados de profesionalidad, formación reglada…
- Acompañamiento emocional

¿Qué haremos?
En la primera sesión haremos un repaso general para conocer cuáles son vuestras necesidades y a partir de ahí comenzaremos a trabajar uno o más aspectos de vuestro desarrollo profesional con el objetivo de encontrar un puesto de trabajo que encaje con vosotros/as.

¿Qué dificultades podemos tratar?
Cuando no leen tu currículum, cuando no te llaman para entrevista, cuando no superas las entrevistas, cuando deseas un cambio profesional, cuando has estado fuera del mercado laboral por diferentes circunstancias, cuando la edad o una discapacidad dificultan tu contratación, cuando acabas de llegar al país, cuando quieres acceder al primer empleo, cuando te genera ansiedad el trabajo…



Carrer de Pompeu Fabra, Badalona

50 €

Consulta a domicilio Badalona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)


Plaça de la Vila, Santa Coloma de Gramenet

50 €

Consulta a domicilio Santa Coloma de Gramanet (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)


Carrer de València, Barcelona

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Consulta a domicilio Barcelona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)



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Consulta online


Carrer de Pompeu Fabra, Badalona

50 €

Consulta a domicilio Badalona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)


Carrer de Pompeu Fabra, Badalona

60 €

Consulta a domicilio Badalona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)


Plaça de la Vila, Santa Coloma de Gramenet

50 €

Consulta a domicilio Santa Coloma de Gramanet (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)


Plaça de la Vila, Santa Coloma de Gramenet

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Consulta a domicilio Barcelona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)



Carrer de Pompeu Fabra, Badalona

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Consulta online


Carrer de Pompeu Fabra, Badalona

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Plaça de la Vila, Santa Coloma de Gramenet

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Consulta online


Carrer de Pompeu Fabra, Badalona

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Plaça de la Vila, Santa Coloma de Gramenet

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Carrer de València, Barcelona

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Consulta online


Carrer de Pompeu Fabra, Badalona

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Consulta online

Consulta online Burnout- Desgaste profesional

Estas consultas son para realizar acompañamientos en el ámbito laboral, cuando el trabajo son afecta a nivel emocional, físico y conductual.

¿El objetivo?
El objetivo es analizar como nos sentimos, cuales han sido los factores que nos han llevado a esta situación y cuáles son los que podemos activar para sentirnos mejor.

¿Qué haremos?
Analizaremos el puesto de trabajo, vuestras habilidades, vuestras emociones, vuestros pensamientos, intereses… Para así crear un plan personal en que trabajaremos diferentes aspectos, como pueden ser técnicas de relajación, habilidades, acuerdos en la empresa, formaciones, búsqueda de nuevos caminos (sector, empresas…).

¿Qué dificultades podemos tratar?
Desinterés por el puesto de trabajo, ansiedad y estrés, sensación de bloqueo…



40 €

Consulta online


Carrer de Pompeu Fabra, Badalona

50 €

Consulta a domicilio Badalona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)


Plaça de la Vila, Santa Coloma de Gramenet

50 €

Consulta a domicilio Santa Coloma de Gramanet (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)


Carrer de València, Barcelona

50 €

Consulta a domicilio Barcelona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio)

Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de fijarlos.

11 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
B
Localización: Consulta online Acompañamiento en el proceso profesional

Llegue a un punto que no podía más con el trabajo. El estrés y la ansiedad me comían. Me recomendaron a Alicia y me está ayudando mucho con todo. Te da consejos y herramientas muy útiles. El trabajo sigue siendo estresante pero siento que lo llevo mucho mejor. Super recomendable

Alicia Ordovás

Muchas gracias Blanca por compartir tu experiencia. Me alegro mucho que te esté sirviendo, y me hayas elegido como acompañante en este proceso.

S
Localización: Consulta a domicilio Barcelona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio) Tratamiento para ataques de pánico

Me hizo sentir muy cómoda y comprendida. Poco a poco fui avanzando cuando pensaba que sería imposible. Estoy muy contenta con todo el proceso que hicimos. He aprendido a cuidarme y escucharme y no he vuelto a tener un ataque de pánico.

L
Localización: Consulta a domicilio Barcelona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio) Terapia para ansiedad

Mejoré mucho en poco tiempo, entendí que significaba la ansiedad y pude ir supendandome para dejar de evitar situaciones lejos de casa. Recomiendo trabajar con ella, me sentí muy comprendida y me ayudó a ser consciente de mis fortalezas

Alicia Ordovás

Muchas gracias Laura por confiar en mí y por compartir tu opinión.

R
Localización: Consulta a domicilio Santa Coloma de Gramanet (punto de encuentro o en la puerta del domicilio) Gestión de la ansiedad

Al volver al salir a la calle después de la pandemia, me costó muchísimo enfrentarme a todo el mundo exterior, sentía mucha ansiedad sumados a muchos más problemas. Alicia fue mi referente en una Ong donde me apoyo y ayudo con mis problemas y ahora no tengo ningún problema al salir a la calle.

Alicia Ordovás

Gracias Rafael por compartir tu situación y tu experiencia. Realmente la pandemia generó ansiedad a muchas personas o la elevó. Hiciste un gran trabajo y me encantó poder acompañarte y ver cómo retomaste tu vida.

B
Localización: Consulta online Gestión de la ansiedad

Alícia me ayudó a enfrentarme a mis miedos y a superar obstáculos que nunca pensé que podría vencer.
Su ayuda y guía han sido clave en mi recuperación.

Alicia Ordovás

Muchas ganas Bibiana por compartir tu experiencia. Me alegra mucho que te encuentres en este momento de bienestar habiendo superado los obstáculos y estoy segura de que seguirá siendo así, incluso mejor.

A
Localización: Consulta a domicilio Barcelona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio) Gestión de la ansiedad

Con Alicia recibí un trato excelente, y ahora tengo herramientas para controlar la ansiedad. También valoro la facilidad para encontrar día y hora para las visitas. Muy recomendable.

Alicia Ordovás

Muchas gracias por compartir tu opinión. A veces solo nos hace falta saber qué está pasando y poner en práctica herramientas para protegernos y poder lidiar.

R
Localización: Consulta online Gestión de la ansiedad

Muy profesional. Alicia te acompaña y te ofrece herramientas eficaces para superar un momento delicado, respetando siempre tus tiempos y necesidades en cada sesión.

Alicia Ordovás

Muchas gracias Raquel. Para mí es muy importante respetar vuestros tiempos y escucharos. Hay días en los que podemos hacer unas cosas y otros otras, pero igualmente es avanzar.

G
Localización: Consulta online Gestión de la ansiedad

Las expectativas fueron cubiertas, después de la primera visita tuve ganas de volver. La atención fue muy buena.

Alicia Ordovás

Gracias por dar tu opinión en la APP. El vínculo y la confianza son aspectos muy importantes en el proceso. Me alegra mucho cuando queréis seguir trabajando y estáis motivados/as, y si los miedos aparecen, me gusta poderos acompañar para que encontréis vuestro potencial y las habilidades para hacer frente a las situaciones.

S
Localización: Consulta a domicilio Barcelona (punto de encuentro o en la puerta del domicilio) Gestión de la ansiedad

Ha sido una persona profesional y con los objetivos de las sesiones muy claras. El plan de trabajo que hemos llevado juntas me ha ayudado a poder activar las herramientas trabajadas en el momento adecuado

Alicia Ordovás

Muchas gracias Sofía por tu opinión. Siempre hay un plan y siempre lo hacemos juntas/os basándonos en vuestras necesidades y situación. Estoy muy contenta de que todo lo que trabajamos lo estés activando.

J
Localización: Consulta online Gestión de la ansiedad

Tuve una temporada con mucho estrés laboral, con taquicardías, insomnio, mareo y ansiedad. Alicia me ayudó a ver la situación desde otras perspectivas, y me dio herramientas para gestionarlo y sentirme mejor.

Alicia Ordovás

Muchas gracias Juan por compartirlo. Me alegro que te sirviera todo lo que trabajamos y que sigas sintiéndote mejor.

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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Estoy reduciendo la dosis de trankimazin. Tomo 2 pastillas de 0,25mg durante el día, y me gustaría, en pocos días, sustituir alguna toma por un producto natural. Que sustancias o productos naturales me recomiendan? Gracias.

Te puede ayudar la tila, la manzanilla... y quizás en el herbolario te pueden orientar sobre productos naturales que lleven, por ejemplo azafrán. Si estás interesada en reducir la medicación, es un buen momento para buscar estrategias que te hagan reducir tus niveles de activación (deporte, respiraciones, relajación, reducir factores de estrés, desarrollar habilidades...). Fuerza en el proceso. La terapia y el acompañamiento siempre son buenas opciones para conocernos y adquirir herramientas.

 Alicia Ordovás

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Preguntas frecuentes