Alicia Ordovás

Estas sesiones son para trabajar las exposiciones y realizar acompañamientos en Badalona. Trabajaremos en la calle y en los itinerarios. Podrán combinarse con sesiones online. ¿El objetivo? El objetivo es entender la ansiedad, habituarse a las situaciones para no evitar ni limitarse, y mejorar la calidad de vida, aumentando los factores de protección. ¿Qué haremos? Es un proceso gradual, en el que trabajaremos qué es la ansiedad, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades y exposición gradual de menos ansiogeno a más. Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y coger impulso, y material complementario. ¿Qué dificultades podemos tratar? Síntomas de ansiedad al ir en metro o en otro transporte, al ir a comprar, ansiedad en el trabajo, ansiedad para ir al médico, sociabilizar, miedo de ir a la calle, necesidad de ir acompañado/a …

Estas sesiones son para trabajar las exposiciones y realizar acompañamientos en Badalona. Trabajaremos en la calle y en los itinerarios. Podrán combinarse con sesiones online. ¿El objetivo? El objetivo es entender la ansiedad, habituarse a las situaciones para no evitar ni limitarse, y mejorar la calidad de vida, aumentando los factores de protección. ¿Qué haremos? Es un proceso gradual, en el que trabajaremos qué es la ansiedad, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades y exposición gradual de menos ansiogeno a más. Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y coger impulso, y material complementario. ¿Qué dificultades podemos tratar? Síntomas de ansiedad al ir en metro o en otro transporte, al ir a comprar, ansiedad en el trabajo, ansiedad para ir al médico, sociabilizar, miedo de ir a la calle, necesidad de ir acompañado/a…

Estas consultas son para realizar acompañamientos por videollamada a personas que se encuentran fuera de Barcelona o personas a las que realizo acompañamiento físico en combinación con videollamadas. ¿El objetivo? Ansiedad: El objetivo será entender la ansiedad, habituarse a las situaciones para no evitar ni limitarse, y mejorar la calidad de vida, aumentando los factores de protección. Estrés: será entender el estrés y aumentar los factores de protección para poder afrontarlo sin reducir nuestra calidad de vida. Un poco de estrés es positivo, en exceso puede generarnos malestar y no es viable. ¿Qué haremos? Ansiedad: Es un proceso gradual, en el que trabajaremos qué es la ansiedad, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades y exposición gradual de menos ansiogeno a más. Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y coger impulso, y material complementario. Estrés: Trabajaremos qué es el estrés, los factores de protección y de riesgo, el autocuidado, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades (gestión del tiempo, asertividad, gestión de conflictos…)…Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y habilidades, y en el cual obtendrá material complementario. ¿Qué dificultades podemos tratar? Ansiedad: Síntomas de ansiedad al ir en metro o en otro transporte, al ir a comprar, ansiedad en el trabajo, ansiedad para ir al médico, sociabilizar, miedo de ir a la calle, necesidad de ir acompañado/a… Estrés: Síntomas de estrés asociados al trabajo, al ámbito académico, a los cuidados familiares…

Consulta online Desarrollo profesional Estas consultas son para realizar acompañamientos de desarrollo profesional. ¿El objetivo? - Autoconocimiento (habilidades, intereses, objetivo laboral…) - Conocimiento del mercado (sectores, empresas, condiciones laborales, ofertas, requisitos…) - Herramientas (currículum, carta de presentación, portales de empleo, redes profesionales…). - Recursos formativos (formaciones para el empleo, certificados de profesionalidad, formación reglada… - Acompañamiento emocional ¿Qué haremos? En la primera sesión haremos un repaso general para conocer cuáles son vuestras necesidades y a partir de ahí comenzaremos a trabajar uno o más aspectos de vuestro desarrollo profesional con el objetivo de encontrar un puesto de trabajo que encaje con vosotros/as. ¿Qué dificultades podemos tratar? Cuando no leen tu currículum, cuando no te llaman para entrevista, cuando no superas las entrevistas, cuando deseas un cambio profesional, cuando has estado fuera del mercado laboral por diferentes circunstancias, cuando la edad o una discapacidad dificultan tu contratación, cuando acabas de llegar al país, cuando quieres acceder al primer empleo, cuando te genera ansiedad el trabajo…

Consulta online Desarrollo profesional Estas consultas son para realizar acompañamientos de desarrollo profesional. ¿El objetivo? - Autoconocimiento (habilidades, intereses, objetivo laboral…) - Conocimiento del mercado (sectores, empresas, condiciones laborales, ofertas, requisitos…) - Herramientas (currículum, carta de presentación, portales de empleo, redes profesionales…). - Recursos formativos (formaciones para el empleo, certificados de profesionalidad, formación reglada… - Acompañamiento emocional ¿Qué haremos? En la primera sesión haremos un repaso general para conocer cuáles son vuestras necesidades y a partir de ahí comenzaremos a trabajar uno o más aspectos de vuestro desarrollo profesional con el objetivo de encontrar un puesto de trabajo que encaje con vosotros/as. ¿Qué dificultades podemos tratar? Cuando no leen tu currículum, cuando no te llaman para entrevista, cuando no superas las entrevistas, cuando deseas un cambio profesional, cuando has estado fuera del mercado laboral por diferentes circunstancias, cuando la edad o una discapacidad dificultan tu contratación, cuando acabas de llegar al país, cuando quieres acceder al primer empleo, cuando te genera ansiedad el trabajo…

Consulta online Desarrollo profesional Estas consultas son para realizar acompañamientos de desarrollo profesional. ¿El objetivo? - Autoconocimiento (habilidades, intereses, objetivo laboral…) - Conocimiento del mercado (sectores, empresas, condiciones laborales, ofertas, requisitos…) - Herramientas (currículum, carta de presentación, portales de empleo, redes profesionales…). - Recursos formativos (formaciones para el empleo, certificados de profesionalidad, formación reglada… - Acompañamiento emocional ¿Qué haremos? En la primera sesión haremos un repaso general para conocer cuáles son vuestras necesidades y a partir de ahí comenzaremos a trabajar uno o más aspectos de vuestro desarrollo profesional con el objetivo de encontrar un puesto de trabajo que encaje con vosotros/as. ¿Qué dificultades podemos tratar? Cuando no leen tu currículum, cuando no te llaman para entrevista, cuando no superas las entrevistas, cuando deseas un cambio profesional, cuando has estado fuera del mercado laboral por diferentes circunstancias, cuando la edad o una discapacidad dificultan tu contratación, cuando acabas de llegar al país, cuando quieres acceder al primer empleo, cuando te genera ansiedad el trabajo…

Consulta online Desarrollo profesional Estas consultas son para realizar acompañamientos de desarrollo profesional. ¿El objetivo? - Autoconocimiento (habilidades, intereses, objetivo laboral…) - Conocimiento del mercado (sectores, empresas, condiciones laborales, ofertas, requisitos…) - Herramientas (currículum, carta de presentación, portales de empleo, redes profesionales…). - Recursos formativos (formaciones para el empleo, certificados de profesionalidad, formación reglada… - Acompañamiento emocional ¿Qué haremos? En la primera sesión haremos un repaso general para conocer cuáles son vuestras necesidades y a partir de ahí comenzaremos a trabajar uno o más aspectos de vuestro desarrollo profesional con el objetivo de encontrar un puesto de trabajo que encaje con vosotros/as. ¿Qué dificultades podemos tratar? Cuando no leen tu currículum, cuando no te llaman para entrevista, cuando no superas las entrevistas, cuando deseas un cambio profesional, cuando has estado fuera del mercado laboral por diferentes circunstancias, cuando la edad o una discapacidad dificultan tu contratación, cuando acabas de llegar al país, cuando quieres acceder al primer empleo, cuando te genera ansiedad el trabajo…

Estas consultas son para realizar acompañamientos por videollamada a personas que se encuentran fuera de Barcelona o personas a las que realizo acompañamiento físico en combinación con videollamadas. ¿El objetivo? El objetivo es entender la ansiedad, habituarse a las situaciones para no evitar ni limitarse, y mejorar la calidad de vida, aumentando los factores de protección. ¿Qué haremos? Es un proceso gradual, en el que trabajaremos qué es la ansiedad, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades y exposición gradual de menos ansiogeno a más. Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y coger impulso, y material complementario. ¿Qué dificultades podemos tratar? Síntomas de ansiedad al ir en metro o en otro transporte, al ir a comprar, ansiedad en el trabajo, ansiedad para ir al médico, sociabilizar, miedo de ir a la calle, necesidad de ir acompañado/a…

Estas consultas son para realizar acompañamientos por videollamada a personas que sientan síntomas de estrés (dificultad para dormir, palpitaciones…). ¿El objetivo? El objetivo es entender el estrés y aumentar los factores de protección para poder afrontarlo sin reducir nuestra calidad de vida. Un poco de estrés es positivo, en exceso puede generarnos malestar y no es viable. ¿Qué haremos? Trabajaremos qué es el estrés, los factores de protección y de riesgo, el autocuidado, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades (gestión del tiempo, asertividad, gestión de conflictos…)…Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y habilidades, y en el cual obtendrá material complementario. ¿Qué dificultades podemos tratar? Síntomas de estrés asociados al trabajo, al ámbito académico, a los cuidados familiares…

Consulta online Desarrollo profesional Estas consultas son para realizar acompañamientos de desarrollo profesional. ¿El objetivo? - Autoconocimiento (habilidades, intereses, objetivo laboral…) - Conocimiento del mercado (sectores, empresas, condiciones laborales, ofertas, requisitos…) - Herramientas (currículum, carta de presentación, portales de empleo, redes profesionales…). - Recursos formativos (formaciones para el empleo, certificados de profesionalidad, formación reglada… - Acompañamiento emocional ¿Qué haremos? En la primera sesión haremos un repaso general para conocer cuáles son vuestras necesidades y a partir de ahí comenzaremos a trabajar uno o más aspectos de vuestro desarrollo profesional con el objetivo de encontrar un puesto de trabajo que encaje con vosotros/as. ¿Qué dificultades podemos tratar? Cuando no leen tu currículum, cuando no te llaman para entrevista, cuando no superas las entrevistas, cuando deseas un cambio profesional, cuando has estado fuera del mercado laboral por diferentes circunstancias, cuando la edad o una discapacidad dificultan tu contratación, cuando acabas de llegar al país, cuando quieres acceder al primer empleo, cuando te genera ansiedad el trabajo…

Consulta online Burnout- Desgaste profesional Estas consultas son para realizar acompañamientos en el ámbito laboral, cuando el trabajo son afecta a nivel emocional, físico y conductual. ¿El objetivo? El objetivo es analizar como nos sentimos, cuales han sido los factores que nos han llevado a esta situación y cuáles son los que podemos activar para sentirnos mejor. ¿Qué haremos? Analizaremos el puesto de trabajo, vuestras habilidades, vuestras emociones, vuestros pensamientos, intereses… Para así crear un plan personal en que trabajaremos diferentes aspectos, como pueden ser técnicas de relajación, habilidades, acuerdos en la empresa, formaciones, búsqueda de nuevos caminos (sector, empresas…). ¿Qué dificultades podemos tratar? Desinterés por el puesto de trabajo, ansiedad y estrés, sensación de bloqueo…

Estas sesiones son para trabajar las exposiciones y realizar acompañamientos en Santa Coloma de Gramanet. Trabajaremos en la calle y en los itinerarios. Podrán combinarse con sesiones online. ¿El objetivo? El objetivo es entender la ansiedad, habituarse a las situaciones para no evitar ni limitarse, y mejorar la calidad de vida, aumentando los factores de protección. ¿Qué haremos? Es un proceso gradual, en el que trabajaremos qué es la ansiedad, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades y exposición gradual de menos ansiogeno a más. Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y coger impulso, y material complementario. ¿Qué dificultades podemos tratar? Síntomas de ansiedad al ir en metro o en otro transporte, al ir a comprar, ansiedad en el trabajo, ansiedad para ir al médico, sociabilizar, miedo de ir a la calle, necesidad de ir acompañado/a …

Estas sesiones son para trabajar las exposiciones y realizar acompañamientos en Santa Coloma de Gramanet. Trabajaremos en la calle y en los itinerarios. Podrán combinarse con sesiones online. ¿El objetivo? El objetivo es entender la ansiedad, habituarse a las situaciones para no evitar ni limitarse, y mejorar la calidad de vida, aumentando los factores de protección. ¿Qué haremos? Es un proceso gradual, en el que trabajaremos qué es la ansiedad, los pensamientos, técnicas de respiración y relajación, desarrollo de habilidades y exposición gradual de menos ansiogeno a más. Tendrás un espacio en el que compartir, conocerte, adquirir conocimientos y coger impulso, y material complementario. ¿Qué dificultades podemos tratar? Síntomas de ansiedad al ir en metro o en otro transporte, al ir a comprar, ansiedad en el trabajo, ansiedad para ir al médico, sociabilizar, miedo de ir a la calle, necesidad de ir acompañado/a…