TDAH y altas capacidades
Trastorno de ansiedad y dismórfico corporal
Premio al mejor expediente en UDIMA
Tiempo de respuesta aproximado:

Experiencia

Sobre mí
‘Ad astra, per aspera'

(Hasta las estrellas, por el camino más difícil).

¡Hola! Me alegra que estés leyendo este pequeño extracto sobre mí. Me llamo Álex y soy psicólogo. Si has venido por aquí, imagino que es por curiosidad o porque necesitas algún tipo de ayuda relacionado con tu bienestar emocional o el de algún allegado. ¡Te entiendo!

Todos los seres humanos hemos sufrido en algún momento de nuestras vidas. ¡Yo también! A veces la vida es dura, pero también es hermosa, dulce y tierna. Muchas veces cuesta darse cuenta de ello, sobre todo si no contamos con la ayuda de otras personas.

Mi objetivo es ayudar a los demás. No sé explicarlo de otra forma pero es la verdad. Es una sensación que me viene de muy adentro y que hace llenarme de vida cuando veo que otra persona sonríe después de mucho tiempo o logra encontrar el camino a su propio objetivo personal.

Llevo mucho tiempo estudiando y preparándome para ser un 'buen' psicólogo. Incluso he dejado otra profesión en el mundo empresarial para centrarme en ayudar a otras personas con su sufrimiento emocional y he renunciado a muchas cosas para sacar horas y formarme, tanto a distancia (compatibilizando trabajo y estudios) como en distintos centros de psicologia por España (Zaragoza, Sevilla, Santa Cruz de Tenerife). Terminé recibiendo el Premio Extraordinario de mi universidad, siendo el primero de mi promoción.

Quiero confesarte algo: me diagnosticaron altas capacidades siendo adulto. Por ello, me he especializado en personas con altas capacidades (niños, adolescentes y adultos), incluyendo la intervención de todos los problemas y trastornos psicológicos que estas personas pueden desarrollar. También me he especializado en ayudar a la población LGTBIQA+ y a Personas Altamente Sensibles.

Soy un psicólogo de enfoque ecléctico. ¿Qué significa eso? Pues que trabajo con diferentes tipos de terapia para que, en función de tu caso, tus características y circunstancias, seleccionemos las técnicas más convenientes e idóneas para ti. Así podré ayudarte mejor.

¡Y aquí estoy! Si crees que puedo serte útil en algo, no dudes en contactar conmigo y te responderé encantado lo antes posible. Es un camino duro, pero estaré a tu lado. Eso no lo dudes.

'Hasta las estrellas, por el camino más difícil' implica alcanzar nuestras metas con esfuerzo, lo cual proporciona más bienestar personal que cuando nos dan las cosas ya hechas por sí solas, porque encontramos sorpresas en el camino, aspectos de nosotros mismos que desconocíamos. Me ha pasado a mí mismo y puede pasarte a ti.

¿Me ayudas a cumplir mi objetivo contigo?
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Principales áreas de tratamiento
Mis áreas de especialización se circunscriben a:
-Adultos con altas capacidades o alta sensibilidad.
-Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en población adulta.
-Trastorno de ansiedad social (fobia social).
-Trastorno dismórfico corporal.
-Evaluación, diagnóstico y tratamiento de otros trastornos y problemas psicológicos.
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Otros servicios
-Evaluación psicológica de cualquier trastorno psicológico, utilizando pruebas validadas científicamente.
-Diagnóstico de rasgos de personalidad (PAS, altas capacidades), trastornos y problemas psicológicos.
-Elaboración de informes psicológicos no periciales.
-Aplicación de pruebas psicológicas.
-Emisión de certificados psicológicos.
-Tratamiento de trastornos psicológicos (TDAH, trastornos de ansiedad, trastornos depresivos, trastornos somatomorfos, trastornos de conducta, fobias específicas, trastorno de ansiedad social o fobia social, trastorno de pánico y agorafobia, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno de estrés postraumático o estrés agudo, trastorno bipolar, adicciones, etc.).
-Seguimiento de los pacientes.
-Servicio de mentoring para pacientes y profesionales (supervisiones).
-Tutorización de prácticas académicas.
-Terapia familiar o de pareja.
-Formaciones.
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¿por qué elegirme a mí?
Sé que contactar con un desconocido para tratar tus problemas puedes ser complicado y, por ello, intento mostrar lo mejor de mí en la primera consulta. Con ello, intento potenciar una buena alianza terapéutica, es decir, que acudas contento/a a terapia, que confíes en mí y que sepas que la consulta es un espacio seguro para hablar.

Asimismo, creo que la formación es esencial para ser un buen profesional. Por eso llevo años formándome en distintos ámbitos, con el objetivo de proporcionar una rápida mejoría en los pacientes. He aprendido distintas áreas de especialización y me he formado con distintos profesionales, llegando a conseguir el premio a la excelencia en la Universidad a Distancia de Madrid (UDIMA) y apareciendo en medios de comunicación, como Aragón TV.

Como terapias especiales, intentamos traer a nuestro centro terapias diversas sustentadas en evidencia empírica, incluyendo nuevos tratamientos para el TDAH y protocolos novedosos para que los pacientes puedan realizar de manera eficiente las tareas que les llevan al progreso personal que quieren alcanzar.
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Mi consulta y mi equipo
Mi consulta se encuentra en el Centro de Psicoterapia Lumos. En dicho centro trabajamos:

-Yo mismo, como psicólogo general sanitario y responsable sanitario del centro.
-D. Iván Esteban Sanz, psicoterapeuta, trabajador social clínico y terapeuta de parejas. Especialista en personas PAS y población LGTBIQA+.
-D. Guillermo Remacha Martín, psicólogo general sanitario, especialista en psicoterapia infanto-juvenil.

Nuestro centro dispone de una localización muy céntrica (al lado de Plaza España), con buena comunicación mediante transporte público y parking cercano. Disponemos de una amplia sala de espera, aseo y despachos para cada uno de los profesionales antes descritos.
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Más sobre mí
¡Soy un psicólogo de enfoque ecléctico! Trabajo con distintos enfoques, técnicas y herramientas que utilizo dependiendo de las características y circunstancias que rodeen a cada paciente. No tiene sentido utilizar las mismas técnicas con todos los pacientes, pues todos/as son diferentes entre sí.

Aparte de eso, suelo realizar terapia individual, ya sea en formato presencial u online.

Me dedico a tratar numerosos trastornos mentales y las distintas especializaciones aparecen detalladas más arriba. ¡Espero que te parezcan interesantes!

A continuación podrás encontrar una descripción de mi curriculum vitae.

Resumen sobre educación y experiencia:

Economía y derecho:

Comencé mi andadura en la Universidad de Zaragoza, donde obtuve mi licenciatura en Economía en 2007, entrando a estudiar a media jornada en el Centro de Estudios Financieros (Madrid) en dos máster dedicados a tributación y dirección y gestión contable (ambos cursados entre 2007 y 2008). La mitad de la jornada restante la dediqué a trabajar en la empresa de mi familia, una asesoría fiscal y contable, como economista, socio y administrador.

A partir de entonces me especialicé en Derechos Humanos a partir de la Cátedra de Derechos Humanos impartida por el Secretario de Naciones Unidas con sede en Venezuela, así como en Administración electrónica (protección de datos de carácter personal y prevención del blanqueo de capitales).

Actualmente sigo colaborando con dicha empresa y he entrado en una empresa inmobiliaria.

Psicología:

Tras terminar mis estudios decidí que el ambiente empresarial era demasiado frío para mí. Tras colaborar con algunos proyectos de voluntariado en Cruz Roja (infancia hospitalizada y promoción de salud), entré a estudiar Psicología en la Universidad a Distancia de Madrid (UDIMA), rama ciencias de la salud, finalizando en 2020 como el primer estudiante de la promoción y obteniendo el premio extraordinario de final de grado, con dos menciones en Intervención clínica y Psicología de la salud. Mi trabajo final de grado si tituló 'Efecto del embodiment sobre el reconocimiento de expresiones faciales en pacientes con enfermedades neurodegenerativas: una revisión sistemática', especialmente versado en el área de neuropsicología.

Mis prácticas universitarias fueron realizadas en el gabinete de Elena Barbosa Cortés (Sevilla), a la que estoy muy agradecido, que me entrenó especialmente en el encuadre terapéutico, pruebas de evaluación y habilidades para el psicólogo.

Al año siguiente cursé el máster en psicología general sanitaria en la misma universidad (terminado en 2022), especializándome en terapia on-line destinada al tratamiento de trastornos mentales comórbidos (fobia social y trastorno dismórfico corporal). El título de mi trabajo final de máster se denominó 'Terapia on-line de paciente adulto con trastorno dismórfico corporal con comorbilidad de trastorno de ansiedad social'.

Las prácticas del máster fueron realizadas en dos centros diferenciados. Por un lado, en el centro sanitario Psía Psicología, en Zaragoza, de la mano de las psicólogas Ana González e Isabel Joven, ambas especializadas en Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). Por otro y tras mi traslado temporal a Santa Cruz de Tenerife, me especialicé en tratamiento con neurofeedback en el centro sanitario de la Doctora en psicología Elena Tallo Aldana, donde ejercí de responsable de dicho tratamiento a pacientes con diversas patologías (Trastorno del espectro autista, Trastorno del Déficit de Atención e Hiperactividad, Trastorno de personalidad límite). Estoy muy agradecido también a las tres profesionales (y sus colaboradores, especialmente a Lucía Lorenzo Vargas y Laura Santos Castillero) por las enseñanzas transmitidas durante mis etapas de aprendizaje. También he contado con la motivación y enseñanzas de Gabriela Lardiés, conocida psicóloga cognitivo-conductual, que fue una de las primeras personas que me animaron a estudiar psicología y la cual siempre le agradeceré su apoyo en todo este proceso.

Por si es de tu interés, mis titulaciones como psicólogo (grado) y psicólogo general sanitario (máster) se encuentran expedidas en España.

Durante todos estos años he cursado otros cursos de especialización en diversas universidades (Universidad Nacional de Educación a Distancia, Universidad Camilo José Cela...). Además he sido diagnosticado con altas capacidades y alta sensibilidad siendo adulto. No puedo olvidarme tampoco de la comunidad LGTBIQA+ en toda esta historia, a la cual pertenezco y quiero ayudar en lo máximo de lo posible.

En la actualidad, a partir de septiembre de 2023, he fundado junto a mi pareja Iván Sanz (https://www.ivansanzterapia.com/) el centro de psicoterapia Lumos, ejerciendo ambos de codirectores del mismo.

Estaremos encantados de ayudarte.
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Especialista en:
  • Atención a Altas Capacidades
  • Trastornos de Ansiedad
  • Cognitivo Conductual
  • Depresión

Consultas (2)

Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés
Calle Los Mártires, 10, principal, Zaragoza


Consulta con medidas de seguridad adicionales

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Atiende a: adultos
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Consulta de Psicología Sanitaria

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Diagnóstico y atención de las altas capacidades

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Evaluación y Diagnóstico del TDAH (Trastorno por Déficit de Atención y/o hiperactividad)

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Altas capacidades

Las altas capacidades son un rasgo de personalidad caracterizado por un conjunto de características innatas al individuo (que dispone desde su nacimiento) y que configuran su forma de interpretar la realidad y la manera de pensar y actuar con el medio. En este sentido, algunas características reseñables son la sobreestimulación ambiental, el perfeccionismo, disponer de talentos simples o complejos, una elevada sensibilidad o creatividad, entre otras características reseñables.


Fobia social

El trastorno de ansiedad social o fobia social, es un trastorno psicológico incluido en el DSM-5 y que se caracteriza por un miedo o preocupación intensos dirigido hacia la posible evaluación negativa de otras personas respecto a la conducta social de la persona. Dispone de un especificador relativo al miedo social a hablar en público, un miedo característico de muchas personas. El trastorno dispone de sintomatología específica, como pensamientos intrusivos, baja autoestima o conductas de huida o evitación, especialmente de acontecimientos sociales.


Tratamiento de las altas capacidades

Las altas capacidades son un rasgo de personalidad caracterizado por un conjunto de características innatas al individuo (que dispone desde su nacimiento) y que configuran su forma de interpretar la realidad y la manera de pensar y actuar con el medio. En este sentido, algunas características reseñables son la sobreestimulación ambiental, el perfeccionismo, disponer de talentos simples o complejos, una elevada sensibilidad o creatividad, entre otras características reseñables.


Terapia del Trastorno Dismórfico Corporal

El trastorno dismórfico corporal cursa con un miedo o ansiedad intensos dirigidos a la supuesta evaluación negativa por parte de otras personas respecto nuestra imagen corporal (alguna parte del cuerpo, por ejemplo). El trastorno dispone de sintomatología cognitiva y conductual variada, como pensamientos intrusivos, baja autoestima y conductas de huida y evitación (por ejemplo, evitar verse en el espejo, pasar horas delante de uno, gastar ingentes cantidades de tiempo en prepararse la ropa, camuflarse con maquillaje o poner excusas continuadas para evitar ciertos acontecimientos sociales). El trastorno también dispone del especificador de dismorfia muscular (la antigua vigorexia).


Tratamiento para vigorexia

La dismorfia muscular, anteriormente conocida como vigorexia, es un especificador contenido dentro del llamado trastorno dismórfico corporal, un trastorno psicológico que cursa con un miedo o ansiedad intensos dirigidos a la supuesta evaluación negativa por parte de otras personas respecto nuestra imagen corporal (alguna parte del cuerpo, por ejemplo). En el caso de la dismorfia muscular, las preocupaciones se centran en una posible reprobación negativa de los demás respecto a la masa muscular de la persona, desarrollándose conductas compensatorias, como por ejemplo, realizar mucho ejercicio físico para desarrollar masa muscular o dietas estrictas.


Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad es un trastorno crónico característico por sus síntomas relacionados con la inatención y la impulsividad. Puede darse en tres tipos de presentación: déficit de atención, impulsividad o hiperactividad y presentación combinada. El trastorno dispone de un elevado sobrediagnóstico en nuestro país, especialmente en población infanto-juvenil, con un elevado impacto psicosocial, así como una alta comorbilidad con otros trastornos mentales. A pesar de lo anterior, existen adultos infradiagnosticados en la sociedad actual que precisan un correcto diagnóstico para comprender su forma de interpretar e interactuar con la sociedad.

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94 opiniones de pacientes

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Cita verificada
Localización: Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés Consulta de Psicología Sanitaria

La verdad que llevo muy pocas sesiones y no puedo ser muy objetivo aún, pero hasta el día de hoy, todo está yendo muy bien. Alex me transmite mucha confianza y tranquilidad.

Álex Melic Montañés

Muchas gracias J. por tu opinión, la impresión es mutua. Crear una buena alianza terapéutica es lo mejor para disponer de un buen desarrollo en el proceso psicoterapéutico. Gracias de nuevo y seguimos trabajando. Un abrazo.

L
Cita verificada
Localización: Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés Consulta de Psicología Sanitaria

He salido muy satisfecha de esta primera consulta. Me he sentido escuchada y entendida, las explicaciones han sido muy didácticas. Las instalaciones son muy bonitas, invitan a la calma.

Álex Melic Montañés

Muchísimas gracias Loli por tu opinión. Ha sido un placer atenderte en consulta y me alegra que la primera sesión te haya gustado. Seguiremos trabajando en tu bienestar. Un abrazo.

V
Cita verificada
Localización: Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés Consulta de Psicología Sanitaria

es mi segunda consulta y por el momento genial pero para dar una opinión mas completa prefiero esperar algunas consultas mas para poder hacer una mejor valoración de todo en conjunto

Álex Melic Montañés

Muchas gracias por tu valoración Verónica. ¡Es totalmente lógico lo que dices! De momento, vamos avanzando a pesar de tener dos consultas y me alegro que sea así en tan poco tiempo. Un abrazo y gracias de nuevo.

B
Cita verificada
Localización: Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés Terapia para personas altamente sensibles

Acudí a Álex tras un episodio de repentina depresión en el que me sentía desbordada y emocionalmente inestable. Desde la primera visita me ha sabido entender y comprender mucho mejor de lo que yo a mí misma. Me calmó y me hizo entender que todo lo que estoy viviendo y sintiendo es normal y desde que lo conocí, he dejado de juzgarme tan severamente. Estoy convencida de que con su ayuda voy a embarcarme en un camino de autoconocimiento y reconciliación conmigo misma que voy a agradecer toda mi vida. Es una persona entrañable y enseguida hace que te sientas como en casa. Crea un ambiente ideal para sentirte cómoda en todo momento y poder abrirte desde el principio en confianza. Sabe cómo empatizar y hacer que no te sientas un bicho raro. En el pasado fui a otros psicólogos y ninguno acababa de dar con la tecla adecuada. Tengo la sensación de que Álex va a saber indicarme el camino adecuado para conseguir entenderme, respetarme y quererme tal y como quiera que descubra que soy.

Álex Melic Montañés

Muchísimas gracias Beatriz por tu maravillosa opinión. ¡Posiblemente la mejor opinión que he recibido en este portal! Te agradezco enormemente el proceso de introspección que has realizado y que se nota en tu reflexión. Además, este proceso de autodescubrimiento, escucha activa y empatía es un proceso en el que también intervienes tú, por lo que te doy de nuevo las gracias por tu compromiso y dedicación. Un abrazo fuerte.

Y
Cita verificada
Localización: Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés Consulta de Psicología Sanitaria

Es muy cercano y humano. Se preocupa por solucionar temas que en mi caso otros han pasado por alto

Álex Melic Montañés

¡Muchas gracias Y. por tu comentario! Una de las labores principales del profesional de psicología es atender la demanda de cada paciente y analizar las posibles causas de la sintomatología que le trae a consulta. Así se pueden realizar diagnósticos más certeros para tratar o trabajar las causas concretas. Me alegra haberte agradado y que te guste nuestro enfoque. ¡Seguimos trabajando! Un abrazo.

C
Cita verificada
Localización: Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés Diagnóstico y atención de las altas capacidades

Por lo general, siento rechazo hacia los profesionales de la salud mental. Álex es uno de los pocos psicólogos que conozco que no me caen mal. Aún lo tengo en cuarentena, pero por ahora todo bien.
Para gente como yo, con mi TDAH, que se siente rechazada e incomprendida, que no soporto a nadie y que cuestiono todo, es una suerte poder contar con Alex. Gracias por tu paciencia.

Álex Melic Montañés

Muchas gracias Cristina por tu comentario. Me alegra poderte ser de ayuda y hacerte ver otra faceta de los profesionales de la salud mental. Ante todo, espero que te sientas cómoda en la consulta con independencia de las patologías correspondientes. ¡Lo que importa es la persona!

Un abrazo fuerte Cristina.

F
Cita verificada
Localización: Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés Consulta de Psicología Sanitaria

Sus explicaciones son claras y entendibles. Da confianza.

Álex Melic Montañés

Muchas gracias FM por tu comentario, me alegra mucho que te gustase nuestra primera sesión. Un abrazo y seguimos trabajando.

P
Número de teléfono verificado
Localización: Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés Consulta de Psicología Sanitaria

Llevo un tiempo siendo atendido por Álex, y lo que más me gusta de él es su cercanía y su profesionalidad. Desde la primera consulta, me explicó cómo sería el proceso y resolvió las dudas que tenía.
Me ayudó a entender de donde venían ciertas cosas que me sucedían y me dio herramientas prácticas que me están siendo muy útiles a la hora de enfrentarme a mis problemas.
Estoy súper satisfecho de haberlo elegido como psicólogo y lo recomiendo al 100%.

Álex Melic Montañés

Muchas gracias P.J. por tu amabilidad en tu respuesta. La evolución que estás teniendo en este proceso es gracias a tu esfuerzo y dedicación, aspecto que me llamó la atención de tí desde un primer momento. Eso y la confianza en la terapia, hace que la mejoría terapéutica aparezca con mayor rapidez.

¡Gracias por tu opinión y tu dedicación!

Un abrazo.

B
Cita verificada
Localización: Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés Diagnóstico y atención de las altas capacidades

Fui derivada por mi psicóloga habitual para diagnóstico y atención de altas capacidades. En la primera visita, me hizo un cuestionario y anotó las respuestas. Tras tres sesiones de tests, en una cuarta cita, me leyó los resultados. Al solicitarlos por escrito, me envió un texto por email, no un informe firmado y sellado como detalla en el servicio. En una sexta visita, me repitió exactamente el mismo cuestionario que en la primera, para derivarme a un trabajador social del mismo centro e iniciar otro tipo de terapia en la que este se estaba formando. El único dato que me dio fue que sería más barato, desacreditando otras terapias con validez científica. Estoy diagnosticada de TOC y depresión mayor, así que por cautela le solicité información, se sintió cuestionado y dijo que el centro se apartaba de mi caso. Intenté aclarar la situación en dos ocasiones pero me canceló la siguiente cita sin mediar palabra. Fue doloroso confiar cosas privadas a un desconocido para que luego me ignorase.

Álex Melic Montañés

Buenas tardes B.P.:

Siento decir que la opinión vertida es rotundamente falsa, debido a ciertas cuestiones concretas que merecen cierta reflexión personal por tu parte.

Por un lado, fuiste remitida por otra profesional, realizándose en primer lugar una entrevista inicial enfocada únicamente al análisis del rasgo de altas capacidades, utilizándose para ello un cuestionario elaborado por el centro para evaluar cuestiones de salud general de los pacientes. En ese momento, el cuestionario no se elaboró al 100%, debido a que solicitaste únicamente los servicios de evaluación de altas capacidades, por lo que las preguntas realizadas se centraron en dicho rasgo y no en otro tipo de rasgos o patologías de la salud mental.

En dicha sesión se explicó el procedimiento y se enviaron documentos explicativos, que aceptaste, acudiendo a tres sesiones de evaluación de altas capacidades. Tras su finalización, se acordó una sesión adicional para comentar los resultados presencialmente.

En dicha sesión se comentaron los resultados, que no llegaste a aceptar en el momento. Asimismo, se te informó que en el centro se elaboran informes de evaluación, pero los mismos tienen un coste separado, ya que se tarda varias horas en su confección. Así consta en el apartado de servicios de Doctoralia. En dicho sentido, rechazaste su elaboración.

Tras dicha evaluación, retornaste con tu psicóloga habitual. Dada la comunicación con la citada profesional, ambos decidimos que serías derivada a nuestro centro para trabajar de manera multidisciplinar, esta vez, respecto a sintomatología obsesiva y depresiva que tú misma mencionas. Aceptaste tal decisión y en una primera sesión, volví a utilizar el cuestionario inicial, pero esta vez utilizando preguntas concretas relativas a los síntomas mencionados y no en relación al análisis, ya efectuado, del rasgo de altas capacidades.

Te aconsejé que, debido a anteriores tratamientos de corte cognitivo-conductual sin mejoría clínica, fueses derivada a uno de mis compañeros del centro, psicoterapeuta y trabajador social clínico, especializado en psicotraumatología, para tratar diferentes cuestiones. A pesar de que asentiste, a partir de ese día comencé a recibir multitud de mensajes hostiles y con desprecio, tanto a nuestro proceder como también respecto nuestra valía personal.

En cuanto a que desacredito terapias de corte científico, es rotundamente falso. Únicamente trabajo con terapias que utilizan la metodología científica y así consta en mi currículum vitae. En todo caso, afirmé que el EMDR es una técnica cognitivo-conductual que actualmente se utiliza para el tratamiento del estrés postraumático y los traumas psicológicos, pero los estudios no han reflejado evidencia para trastornos psicológicos diferentes del mencionado. A pesar de ello, tú misma afirmaste que tampoco confiabas en dicha terapia.

En cuanto a apartarnos de tu caso, debido a tus correos electrónicos hostiles recibidos, decidimos no atenderte por respecto a nuestro código deontológico: Siempre en toda relación terapéutica debe existir una alianza terapéutica entre paciente y profesional. Dado que pasaste ciertos límites y destruiste la alianza, los profesionales del centro decidimos no atenderte más y derivarte a otro profesional.

En ningún momento he podido ignorar a ningún paciente. Estoy muy tranquilo en tal aspecto y espero que mis palabras ayuden a que reflexiones y encuentres un buen profesional para tí. La cancelación de la cita fue debidamente informada, tanto por escrito como mediante la plataforma de Doctoralia. Igualmente, tú misma afirmaste que volverías a tu terapeuta habitual.

Finalmente, te solicito por enésima vez que por favor, finalice tu idea de venganza respecto al centro y respecto a mi mismo, en espera de que puedas encontrar una mejor y rápida mejoría de tu sintomatología.

Un saludo,

Álex Melic

S
Cita verificada
Localización: Psicólogo General Sanitario Álex Melic Montañés Consulta de Psicología Sanitaria

Explica todo a la perfección, trasmite mucha confianza

Álex Melic Montañés

¡Muchísimas gracias por la opinión! Las primeras sesiones son esenciales para transmitir la información sobre la terapia, los diferentes aspectos a analizar, las fases y técnicas, etc. Así como dar espacio al paciente para expresarse. Un abrazo Sara.

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Dudas solucionadas

7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Miedos

Hola ,

Me dirijo a ustedes para consultarles para superar un dificultad de miedos, como salir de la zona de confort, salvando la distancias de que cada persona es un mundo , y dependerá de diversos factores en cuanto tiempo se podría superar . Gracias . Saludos

Hola:

Muchas gracias por tu mensaje.

Salir de la zona de confort es complicado pero no imposible. La mente entiende que salir del lugar seguro involucra la aparición de amenazas del entorno (peligros que pueden ser muy variados) y no me refiero a amenazas reales, sino también imaginarias.

En caso de que una persona no pueda salir de su zona de confort, aunque quiera, es recomendable que acuda a un proceso psicoterapéutico para potenciar cambios en la persona. Generalmente se trabaja con exposición fuera de la zona de confort, cambios en la interpretación de las situaciones, modificación de creencias irracionales y ejercicios que potencien la relajación y el autoestima.

Le recomiendo que reflexione sobre ello y si cree que lo necesita, acuda a un profesional.

Reciba un cordial saludo,

Álex Melic

 Álex Melic Montañés

Llevo varios meses que empece a tener muchos sueños en una misma noche, llegando a recordar casi todos, la mayoria no tienen sentido, otros son tan realistas que despierto algo confundido, y de vez en cuanto problemas de mi vida personal. El problema es que con el tiempo me siento mas cansado, llegando a dormir una barbaridad y despierto como si me drenaran la energia para todo el dia durante estos meses. Un saludo.

Buenas tardes:

Muchas gracias por la confianza depositada en su mensaje. Creo que de manera añadida a los comentarios realizados por otros profesionales, sería útil analizar la existencia de ciertos síntomas de ansiedad que, de una manera u otra, generan un sueño más intranquilo (disminuyendo la calidad del mismo) así como la aparición de sueños muy vividos (incluyendo sueños relacionados con preocupaciones diversas). Este hecho puede ocurrir en períodos de estrés o ansiedad específica o continuada, por lo que sería conveniente evaluar con un/a profesional su sintomatología general antes de realizar una derivación a un médico especializado en trastornos del sueño. No olvide que hay que buscar la causa de tales problemas, no tratar únicamente dichos problemas.

Un cordial saludo,

Álex Melic

 Álex Melic Montañés
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