Alejandro Martín Valverde

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Experiencia

¡Hola! Aprovecho este espacio para presentarme, soy Alejandro, Psicólogo General Sanitario de adultos, formado en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Terapia Focalizada en la emoción (TFE).

Quiero ser directo y claro aquí, mi forma de trabajar no solo está focalizada en el malestar que traes a consulta, ya que ese malestar, aunque pueda parecer lo contrario, no es el verdadero problema de tu vida, sino el resultado del mismo. Mi objetivo principal en terapia es, junto a tí, identificar que aspectos en tu vida están haciendo que vengas a consulta. Tendemos a pensar que la ansiedad, la depresión, los trastornos de conducta alimentaria, las adicciones, etc. son el problema, pero realmente son mecanismos de defensa o reguladores emocionales que aparecen para protegerte de algo mucho más profundo y difícil de afrontar. Por ejemplo, tú puedes venir a consulta con ansiedad, creer que ese es tu problema, y solicitar técnicas para reducirla, pero esto es solo poner una tirita que no cura la verdadera herida, ya que si no estás cómodo/a con diferentes partes de tu vida, evitas sentir las emociones que no te agradan, no pones los límites necesarios a los demás y a tí mismo/a, y vives por y para otros, ese malestar no va a desaparecer, solo se va a reprimir y va a acabar saliendo por otro sitio.

Por tanto... ¡te propongo que cambiemos la estrategia!, ¿Y si en lugar de quedarnos en la punta del iceberg y dar vueltas sin sentido sobre ella, nos centramos en la verdadera raíz del problema? Lo que requerirá afrontar traumas del pasado y explorar heridas emocionales no sanadas que se vinculan a tu malestar de hoy en día. De esta forma, conseguiremos cambios más importantes, y duraderos, que reducirán ese problema por el que creías que venías en un inicio, y te harán sentir que estás viviendo la vida que realmente te mereces.

Por otra parte, considero importante que, antes de iniciar una terapia, nos conozcamos para saber si puedo tratar tu problema o no, ya que a veces los psicólogos creemos que podemos tratar todo y no es así, por eso te ofrezco la posibilidad de que tengamos una sesión inicial gratuita, para ver si te encaja mi forma de trabajar y si yo puedo cubrir tus necesidades.

Podrás encontrarme de forma presencial en el centro de Estar Contigo Terapia, en Granada, donde podrás escoger entre dos modalidades de pago: la tradicional sesión a sesión, o financiando tu tratamiento, ya que la filosofía del centro es hacer accesible la terapia a todo el mundo.
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Sobre mí

¡Hola! Aprovecho este espacio para presentarme, soy Alejandro, Psicólogo General Sanitario de adultos, formado en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Terapia Focalizada en la emoción (TFE).

Quiero ser directo y claro aquí, mi forma de trabajar no solo está focalizada en el malestar que traes a consulta, ya que ese malestar, aunque pueda parecer lo contrario, no es el verdadero problema de tu vida, sino el resultado del mismo. Mi objetivo principal en terapia es, junto a tí, identificar que aspectos en tu vida están haciendo que vengas a consulta. Tendemos a pensar que la ansiedad, la depresión, los trastornos de conducta alimentaria, las adicciones, etc. son el problema, pero realmente son mecanismos de defensa o reguladores emocionales que aparecen para protegerte de algo mucho más profundo y difícil de afrontar. Por ejemplo, tú puedes venir a consulta con ansiedad, creer que ese es tu problema, y solicitar técnicas para reducirla, pero esto es solo poner una tirita que no cura la verdadera herida, ya que si no estás cómodo/a con diferentes partes de tu vida, evitas sentir las emociones que no te agradan, no pones los límites necesarios a los demás y a tí mismo/a, y vives por y para otros, ese malestar no va a desaparecer, solo se va a reprimir y va a acabar saliendo por otro sitio.

Por tanto... ¡te propongo que cambiemos la estrategia!, ¿Y si en lugar de quedarnos en la punta del iceberg y dar vueltas sin sentido sobre ella, nos centramos en la verdadera raíz del problema? Lo que requerirá afrontar traumas del pasado y explorar heridas emocionales no sanadas que se vinculan a tu malestar de hoy en día. De esta forma, conseguiremos cambios más importantes, y duraderos, que reducirán ese problema por el que creías que venías en un inicio, y te harán sentir que estás viviendo la vida que realmente te mereces.

Por otra parte, considero importante que, antes de iniciar una terapia, nos conozcamos para saber si puedo tratar tu problema o no, ya que a veces los psicólogos creemos que podemos tratar todo y no es así, por eso te ofrezco la posibilidad de que tengamos una sesión inicial gratuita, para ver si te encaja mi forma de trabajar y si yo puedo cubrir tus necesidades.

Podrás encontrarme de forma presencial en el centro de Estar Contigo Terapia, en Granada, donde podrás escoger entre dos modalidades de pago: la tradicional sesión a sesión, o financiando tu tratamiento, ya que la filosofía del centro es hacer accesible la terapia a todo el mundo.
Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Trastornos del Comportamiento Alimentario
  • Técnicas de Liberación Emocional

Experiencia

Doctor
Alejandro Martín Valverde

Psicólogo

51 opiniones
Enfermedades tratadas
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Idiomas
  • Español
Experiencia
  • Estar Contigo Terapia
  • Unidad de Atención Psicológica de la Universidad de Almería
  • Centro Dasein
Formación
  • Graduado en Psicología - Universidad de Almería
  • Master en Psicología General Sanitaria - Universidad de Almería
  • Formación en Terapia Focalizada en la Emoción
  • Master en Neurociencia Cognitiva y Neuropsicología - Universidad de Granada
  • Curso de experto en duelo - Asociación Española de Psicología Sanitaria (AEPSIS)
  • Curso de experto en inteligencia emocional - Asociación Española de Psicología Sanitaria (AEPSIS)
  • Curso de experto en habilidades sociales - Asociación Española de Psicología Sanitaria (AEPSIS)
  • Curso de ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) - Psicoflix
  • Curso de Neuropsicología Forense Centro de Investigación CERNEP
  • Curso de Coeducación y violencia de género - Unidad de Igualdad de Género de la Universidad de Almería.
  • Taller de rehabilitación neuropsicológica - Universidad de Granada
  • Curso “Violencia machista: intervención con ellos” - COPAO
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L
Localización: Estar Contigo Terapia (Presencial y Online) • Tratamiento para trastornos de alimentación

Comencé la terapia con Alejandro hace poco más de un mes, tenía cierto rechazo a volver a terapia porque por experiencias pasadas sentía que no iba a solucionar mi situación. Puedo decir que me equivocaba, he encontrado en las sesiones con Alejandro un sitio de reflexión y aprendizaje. Desbloqueando puertas, conociéndome a mí misma y sanando heridas. No es un profesional que se quede en lo superficial, se centra en entender que se remueve en tu interior y sacarlo para trabajar con ello. Es un profesional que recomiendo sin ninguna duda.

F
Localización: Consulta online • Consulta online

Gracias a Alejandro siento que me va mucho mejor. Decidí ir al psicólogo por recomendación de un amigo y creo que es la mejor decisión que he podido tomar. Con Alejandro encuentro explicaciones detalladas de lo que me pasa, me ayuda a saber enfrentarme a mis problemas de ansiedad social y sabe cómo guiarme siempre. No puedo hacer otra cosa que recomendarle!!

A
Localización: Estar Contigo Terapia (Presencial y Online) • Visitas sucesivas Psicología

Llevo en tratamiento con Alejandro poco tiempo pero desde luego la experiencia es totalmente gratificante. Sabe que decir en cada momento y como ayudarte a salir del pozo del que te encuentras. Recomendable 100 por 100!

L
Localización: Estar Contigo Terapia (Presencial y Online) • Visitas sucesivas Psicología

Te hace sentir cómoda y entendida. Desde la primera sesión supo hacerme “escarbar” hasta lugares que yo pensaba que ya no hacían daño y poder empezar a desenredarlos. Hasta ahora la experiencia está siendo muy positiva. Me siento muy acompañada en un camino que no es fácil.

G
Localización: Estar Contigo Terapia (Presencial y Online) • Acompañamiento emocional

Hola, a través de Estar Contigo Terapia me pusieron en contacto con Alejandro, y la verdad es que justo el profesional que necesitaba. Se avecinaba otra crisis personal debido a problemas de la infancia sin solucionar, y necesitaba de una vez por todas acabar con ese "elefante en la habitacion". Me muestro en las sesiones con mis lados oscuros, mis dudas, y con toda la verdad, pese a no haberlo hecho nunca por vergüenza o por el que dirán, he sentido compasión y amor por mi.
Cada sesión me abre los ojos, y me tranquiliza (disminuye mi toc originado en la adolescencia) , hablamos del trauma y de como va afectando a los diferentes aspectos de mi vida. Encontrar respuestas me esta ayudando mucho a quererme, a tener confianza, y bueno todo eso me traé concentración, que necesito por estar opositando.
He tenido mucha suerte de encontrar a Alejandro para después de tantos años cerrado, abrir el cajón de mxrdx, y que fuera con él.

J
Localización: Estar Contigo Terapia (Presencial y Online) • Visitas sucesivas Psicología

Gran profesional Alejandro, siempre dispuesto ayudar, con gran interés en profundizar en los problemas. Actualmente, estoy muy contento de conocerlo y poder estar en sus manos. Muchas gracias por todo

M
Localización: Estar Contigo Terapia (Presencial y Online) • Visitas sucesivas Psicología

Comencé mi terapia on line con Alejandro con cierto miedo de no ser capaz de que mis emociones traspasarán y llegarán de la misma forma que presencial. A día de hoy tengo que decir que estoy encantada, su gran profesionalidad, su empatía , su comprensión y su manera de expresarse hace que parezca que estamos en el mismo sitio. No sé queda en lo superficial, busca en lo profundo de tu problema. Tiene un gran interés por ayudarte y si tiene que extender un poco más la cita lo hace. Estoy muy contenta y satisfecha de como voy avanzando gracias a su trabajo.

Alejandro Martín Valverde

¡Muchas gracias por tus afectuosas palabras Montse! Todos los puntos que has resaltado los considero vitales para que la terapia funcione, por eso intento que, independientemente de si es online o presencial, sintáis mi compañía y mi consulta como un espacio seguro, donde vuestras emociones puedas ser validadas y vuestras conductas o pensamientos estén fuera de juicio. Todo esto facilita el que la terapia funcione, que las pautas establecidas en consenso se sigan, que los objetivos terapéuticos se acaben alcanzando, y que sobre todo, acabéis construyendo, junto a mí, la vida que queréis y os merecéis. Un abrazo

M
Localización: Estar Contigo Terapia (Presencial y Online) • Visitas sucesivas Psicología

Alejandro es muy buen profesional con una gran empatía y saber escuchar. Durante las sesiones que llevo con él me he sentido muy validada a nivel emocional y las conversaciones mantenidas en terapia me han ayudado a reflexionar sobre diferentes puntos de vista sobre los temas que hemos ido tratando hasta ahora.

Alejandro Martín Valverde

Muchas gracias por tu opinión Marta, la validación y la escucha activa son dos herramientas que considero fundamentales para una buena terapia, así como desarrollar la capacidad de mis pacientes para reflexionar sobre sus problemas y que así decidan hacia donde deben orientar su vida. Un abrazo

G
Localización: Estar Contigo Terapia (Presencial y Online) • Acompañamiento terapéutico

Alejandro es un psicólogo muy cercano y atento. Busca llegar al paciente y empatiza con la situación personal del mismo, además de que es una persona muy agradable y tierna, por lo que facilita mucho la comunicación. Sinceramente lo recomiendo mucho.

Alejandro Martín Valverde

Muchas gracias por tus palabras Gabriela. Algo que veo en la gran mayoría de mis pacientes es que realmente no disponen de un espacio seguro en el que ser ellos mismos, por eso siempre intento facilitar que mi terapia sea ese espacio, ya que en la vulnerabilidad y en la imperfección está la verdad a la que queremos llegar para saber hacia donde orientar la vida y los objetivos elegidos. Un abrazo

S
Localización: Estar Contigo Terapia (Presencial y Online) • Visita Psicología

Muy buen profesional que me está ayudando mucho con mis problemas personales. Muy atento y dedicado con su trabajo. Lo recomiendo 100% y si te encuentras en una situación difícil seguro que te ayudará.

Alejandro Martín Valverde

Muchas gracias por tus palabras. Algo que siempre digo desde los inicios es que la terapia no es un camino para nada fácil, ya que supone afrontar a nivel emocional todo aquello que nos duele de cara a sanar. Estás haciendo un gran trabajo en este sentido y yo no puedo sentirme más orgulloso. Un abrazo

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Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Hola ,toda mi adolescencia sufrí de ansiedad social lo que derivó en una gran depresión ,también padecí de TOC .Siempre sobre pensé excesivamente cada interacción social que tenía ,pero desde el año pasado me viene pasando algo raro .Es como que tengo la mente en blanco y no puedo pensar realmente en nada ,si superficialmente pero no profundizar en las cosas ,me encuentro a cada rato buscando gratificaciones instantáneas y uso el celular excesivamente .Tengo también un gran problema en la memoria ,me olvido de casi todo ,incluso de cosas que pasaron ayer (antes solía acordarme de todo ).Es como que estoy adormecida mentalmente y no puedo pensar ni aprender nada ,lo único que puedo sentir es ansiedad más que nada social (empeoró ahora al punto de que tengo tics nerviosos y no se me ocurre nada que decir en público ).No se que debería hacer ,ya fui a la psiquiatra y me recetó fluvoxamina (100mg ) y 6 gotitas de clonazepam pero creo que no entiende la gravedad del asunto .

Buenas tardes, siento mucho leer tu situación, tiene que ser muy duro afrontar tal nivel de estrés. Posiblemente sea necesario cambiar el foco de atención a uno mucho más profundo. La ansiedad normalmente es una emoción que aparece para enterrar heridas del pasado mucho más profundas que nos causan malestar. Con el fin de no contactar con esas heridas, surge la ansiedad para desviar toda nuestra atención hacia ella. Los tics, la ansiedad social, la sensación de ir en piloto automático... son manifestaciones de nuestro cuerpo que nos avisan de que algo no va bien. Esas heridas no sanadas están vinculadas a emociones que en el pasado fueron reprimidas o invalidadas. Es necesario dar un espacio a esas emociones, que son la verdadera raíz del problema, y esto hará que tus niveles de ansiedad disminuya. Si necesitas agendar una sesión o más información estaré encantado de atenderte. Cuídate mucho y un abrazo. Alejandro Martín Valverde

Alejandro Martín Valverde
Duda sobre Depresión

mi madre tiene una depresión que está yendo cada vez a peor.

Tiene una vida totalmente nocturna. Se levanta muy tarde (sobre las 21:00 - 22:00), y se acostará sobre las 6 o 7 de la mañana, apenas hace dos comidas al día y la mayoría del tiempo está en su habitación tumbada en la cama viendo la tele o con el móvil.

Por otro lado, está el tema de que no se cuida para nada. Siempre va con la misma ropa, solo se ducha 1 vez a la semana y porque se lo decimos mi padre y yo, si no se puede tirar mas tiempo sin asearse.

Todo esto viene por la relación que tiene con mi padre. Desde que se jubiló mi padre, no lo aguanta, no quiere estar con él porque mi padre tiene un carácter bastante fuerte. Cuando están juntos, él está encima de ella continuamente y no le deja tener su espacio, además de que algunas veces le habla mal y eso a ella le afecta mucho. La verdad es que no ha sido un matrimonio ideal, y noto que tiene bastante rencor hacia mi padre.

Yo he intentado hacerle ver a mi padre que no puede tratar así a mi madre ya que a ella le hace daño (mi padre es muy poco empático y emocionalmente es casi como una piedra) y viendo la situación he conseguido que cambie un poco la actitud las pocas veces que mi madre sale de la habitación.

Mi padre me ha dicho que estaría dispuesto a ir a un psicólogo con mi madre para entender y darse cuenta en lo que tiene que mejorar. El problema es que mi madre no quiere ir, no confía en él.

He intentado hablar con ella y proponerle que fuera ella sola a terapia al principio, de manera que ella pudiera explicarle al psicólogo desde su punto de vista todo lo que le está haciendo sufrir y que el psicólogo le pudiera orientar para que vaya saliendo poco a poco de su depresión pero tampoco quiere ir sola. No quiere hacer absolutamente nada por mejorar.

Y esté es mas o menos el panorama, estoy bastante desesperado porque no se como puedo hacer que la situación mejore. Veo a mi madre deteriorándose cada vez más, a sus 67 años parece que tiene 80...

Necesito algunos consejos o algún tipo de ayuda porque no sé como ayudarla. Gracias de antemano.

Buenas tardes, siento mucho la situación por la que estás pasando. Convivir con una persona con depresión que no se deja ayudar es algo muy duro y angustiante, especialmente si se trata de tu madre. Probablemente ella no quiera recibir ayuda por temor al cambio o a sentirse juzgada por un terapeuta, y es necesario que valides esos sentimientos y que le des su tiempo y espacio, ya que no es algo que puedas controlar. Lo que también considero importante es que veas que espacio te estás dejando a tí mismo en esta situación y como lo estás gestionando. El ver a tus padres tener una mala relación y vivir con el deterioro de tu madre es algo que también debe de ser muy duro para tí, sobre todo si además sientes la responsabilidad de cuidar el estado físico y emocional de tu madre. Sin embargo, en el mensaje no veo que pongas atención a tu dolor y sufrimiento. Cabría preguntarse en este sentido desde cuando has comenzado a responsabilizarte del bienestar emocional de otros y apartar el tuyo, ya que posiblemente esto venga de muy atrás, y seguramente esté vinculado a heridas no sanadas de tu infancia. Explorar estos aspectos no solo te ayudará a gestionar mejor esta situación, sino que comenzarás a darte el espacio que te mereces, lo cual también tendrá un impacto positivo en tu familia. Si necesitas más información en relación a esto, no dudes en escribirme. Cuida de tu madre y cuídate también muchísimo. Un fuerte abrazo

Alejandro Martín Valverde
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