Alejandro Martín Valverde

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Granada 1 dirección

Núm. Colegiado: AO13467

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Experiencia

¡Hola! Aprovecho este espacio para presentarme, soy Alejandro, Psicólogo General Sanitario de adultos, formado en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Terapia Focalizada en la emoción (TFE).

Quiero ser directo y claro aquí, mi forma de trabajar no solo está focalizada en el malestar que traes a consulta, ya que ese malestar, aunque pueda parecer lo contrario, no es el verdadero problema de tu vida, sino el resultado del mismo. Mi objetivo principal en terapia es, junto a tí, identificar que aspectos en tu vida están haciendo que vengas a consulta. Tendemos a pensar que la ansiedad, la depresión, los trastornos de conducta alimentaria, las adicciones, etc. son el problema, pero realmente son mecanismos de defensa o reguladores emocionales que aparecen para protegerte de algo mucho más profundo y difícil de afrontar. Por ejemplo, tú puedes venir a consulta con ansiedad, creer que ese es tu problema, y solicitar técnicas para reducirla, pero esto es solo poner una tirita que no cura la verdadera herida, ya que si no estás cómodo/a con diferentes partes de tu vida, evitas sentir las emociones que no te agradan, no pones los límites necesarios a los demás y a tí mismo/a, y vives por y para otros, ese malestar no va a desaparecer, solo se va a reprimir y va a acabar saliendo por otro sitio.

Por tanto... ¡te propongo que cambiemos la estrategia!, ¿Y si en lugar de quedarnos en la punta del iceberg y dar vueltas sin sentido sobre ella, nos centramos en la verdadera raíz del problema? Lo que requerirá afrontar traumas del pasado y explorar heridas emocionales no sanadas que se vinculan a tu malestar de hoy en día. De esta forma, conseguiremos cambios más importantes, y duraderos, que reducirán ese problema por el que creías que venías en un inicio, y te harán sentir que estás viviendo la vida que realmente te mereces.

Por otra parte, considero importante que, antes de iniciar una terapia, nos conozcamos para saber si puedo tratar tu problema o no, ya que a veces los psicólogos creemos que podemos tratar todo y no es así, por eso te ofrezco la posibilidad de que tengamos una sesión inicial gratuita, para ver si te encaja mi forma de trabajar y si yo puedo cubrir tus necesidades.

Podrás encontrarme de forma presencial en el centro de Estar Contigo Terapia, en Granada, donde podrás escoger entre dos modalidades de pago: la tradicional sesión a sesión, o financiando tu tratamiento, ya que la filosofía del centro es hacer accesible la terapia a todo el mundo.

Especialista en:

Trastornos de Ansiedad
Depresión
Trastornos del Comportamiento Alimentario
Técnicas de Liberación Emocional

Consultas (2)

Dirección Online

Estar Contigo Terapia (Presencial y Online)

Calle Santo Tomás de Villanueva 3, Ronda, Granada

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Atiende a: adultos

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https://www.estarcontigoterapia.es/

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Zona horaria: Centro Europeo

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Acompañamiento emocional para PAS (Personas Altamente Sensibles) • 60 €

Acompañamiento en aceptación (LGTBQ) • 60 €

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Juan

27 de noviembre de 2024

Localización: Consulta online • Terapia

Mi experiencia con Alejandro esta siendo excepcional. Desde el primer momento, me ha hecho sentir escuchado y comprendido. Su enfoque profesional y empático me están ayudando a abordar y superar desafíos que antes parecían imposibles. Cada sesión está estructurada de manera clara, y siempre siento que estoy avanzando en mi proceso. Además, su habilidad para explicar todo de una forma sencilla demuestra su experiencia y compromiso con el bienestar de sus pacientes. Recomiendo ampliamente sus servicios a cualquiera que busque apoyo psicológico.

Joel Vázquez

20 de noviembre de 2024

Localización: Consulta online • Consulta online

Podría decir muchas cosas buenas genéricas, pero lo que para mí es más importante es que en todas las consultas termino con la sensación de haber aprovechado el tiempo. A pesar de que a veces siento que no me hace falta, siempre me termina sorprendiendo. Con él es muy fácil abrirse y dejar que te ayude, así da gusto!

P.M

19 de noviembre de 2024

Localización: Estar Contigo Terapia (Presencial y Online) • Primera cita gratuita

Muy contenta con el trato y la empatía. Respeta mucho el proceso y el ritmo de cada paciente.Las sesiones son justas y eficaces para tratar las situaciones.

L.A.V

13 de noviembre de 2024

Localización: Estar Contigo Terapia (Presencial y Online) • Tratamiento para trastornos de alimentación

Comencé la terapia con Alejandro hace poco más de un mes, tenía cierto rechazo a volver a terapia porque por experiencias pasadas sentía que no iba a solucionar mi situación. Puedo decir que me equivocaba, he encontrado en las sesiones con Alejandro un sitio de reflexión y aprendizaje. Desbloqueando puertas, conociéndome a mí misma y sanando heridas. No es un profesional que se quede en lo superficial, se centra en entender que se remueve en tu interior y sacarlo para trabajar con ello. Es un profesional que recomiendo sin ninguna duda.

FJM

27 de octubre de 2024

Localización: Consulta online • Consulta online

Gracias a Alejandro siento que me va mucho mejor. Decidí ir al psicólogo por recomendación de un amigo y creo que es la mejor decisión que he podido tomar. Con Alejandro encuentro explicaciones detalladas de lo que me pasa, me ayuda a saber enfrentarme a mis problemas de ansiedad social y sabe cómo guiarme siempre. No puedo hacer otra cosa que recomendarle!!

Ana Rodríguez

18 de octubre de 2024

Localización: Estar Contigo Terapia (Presencial y Online) • Visitas sucesivas Psicología

Llevo en tratamiento con Alejandro poco tiempo pero desde luego la experiencia es totalmente gratificante. Sabe que decir en cada momento y como ayudarte a salir del pozo del que te encuentras. Recomendable 100 por 100!

Luz Bulnes

18 de octubre de 2024

Localización: Estar Contigo Terapia (Presencial y Online) • Visitas sucesivas Psicología

Te hace sentir cómoda y entendida. Desde la primera sesión supo hacerme “escarbar” hasta lugares que yo pensaba que ya no hacían daño y poder empezar a desenredarlos. Hasta ahora la experiencia está siendo muy positiva. Me siento muy acompañada en un camino que no es fácil.

Guadalimar

11 de octubre de 2024

Localización: Estar Contigo Terapia (Presencial y Online) • Acompañamiento emocional

Hola, a través de Estar Contigo Terapia me pusieron en contacto con Alejandro, y la verdad es que justo el profesional que necesitaba. Se avecinaba otra crisis personal debido a problemas de la infancia sin solucionar, y necesitaba de una vez por todas acabar con ese "elefante en la habitacion". Me muestro en las sesiones con mis lados oscuros, mis dudas, y con toda la verdad, pese a no haberlo hecho nunca por vergüenza o por el que dirán, he sentido compasión y amor por mi.
Cada sesión me abre los ojos, y me tranquiliza (disminuye mi toc originado en la adolescencia) , hablamos del trauma y de como va afectando a los diferentes aspectos de mi vida. Encontrar respuestas me esta ayudando mucho a quererme, a tener confianza, y bueno todo eso me traé concentración, que necesito por estar opositando.
He tenido mucha suerte de encontrar a Alejandro para después de tantos años cerrado, abrir el cajón de mxrdx, y que fuera con él.

J.M.A

11 de octubre de 2024

Localización: Estar Contigo Terapia (Presencial y Online) • Visitas sucesivas Psicología

Gran profesional Alejandro, siempre dispuesto ayudar, con gran interés en profundizar en los problemas. Actualmente, estoy muy contento de conocerlo y poder estar en sus manos. Muchas gracias por todo

Montse

11 de octubre de 2024

Localización: Estar Contigo Terapia (Presencial y Online) • Visitas sucesivas Psicología

Comencé mi terapia on line con Alejandro con cierto miedo de no ser capaz de que mis emociones traspasarán y llegarán de la misma forma que presencial. A día de hoy tengo que decir que estoy encantada, su gran profesionalidad, su empatía , su comprensión y su manera de expresarse hace que parezca que estamos en el mismo sitio. No sé queda en lo superficial, busca en lo profundo de tu problema. Tiene un gran interés por ayudarte y si tiene que extender un poco más la cita lo hace. Estoy muy contenta y satisfecha de como voy avanzando gracias a su trabajo.

Alejandro Martín Valverde

¡Muchas gracias por tus afectuosas palabras Montse! Todos los puntos que has resaltado los considero vitales para que la terapia funcione, por eso intento que, independientemente de si es online o presencial, sintáis mi compañía y mi consulta como un espacio seguro, donde vuestras emociones puedas ser validadas y vuestras conductas o pensamientos estén fuera de juicio. Todo esto facilita el que la terapia funcione, que las pautas establecidas en consenso se sigan, que los objetivos terapéuticos se acaben alcanzando, y que sobre todo, acabéis construyendo, junto a mí, la vida que queréis y os merecéis. Un abrazo

Dudas solucionadas

3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Hola ,toda mi adolescencia sufrí de ansiedad social lo que derivó en una gran depresión ,también padecí de TOC .Siempre sobre pensé excesivamente cada interacción social que tenía ,pero desde el año pasado me viene pasando algo raro .Es como que tengo la mente en blanco y no puedo pensar realmente en nada ,si superficialmente pero no profundizar en las cosas ,me encuentro a cada rato buscando gratificaciones instantáneas y uso el celular excesivamente .Tengo también un gran problema en la memoria ,me olvido de casi todo ,incluso de cosas que pasaron ayer (antes solía acordarme de todo ).Es como que estoy adormecida mentalmente y no puedo pensar ni aprender nada ,lo único que puedo sentir es ansiedad más que nada social (empeoró ahora al punto de que tengo tics nerviosos y no se me ocurre nada que decir en público ).No se que debería hacer ,ya fui a la psiquiatra y me recetó fluvoxamina (100mg ) y 6 gotitas de clonazepam pero creo que no entiende la gravedad del asunto .

Buenas tardes, siento mucho leer tu situación, tiene que ser muy duro afrontar tal nivel de estrés. Posiblemente sea necesario cambiar el foco de atención a uno mucho más profundo. La ansiedad normalmente es una emoción que aparece para enterrar heridas del pasado mucho más profundas que nos causan malestar. Con el fin de no contactar con esas heridas, surge la ansiedad para desviar toda nuestra atención hacia ella. Los tics, la ansiedad social, la sensación de ir en piloto automático... son manifestaciones de nuestro cuerpo que nos avisan de que algo no va bien. Esas heridas no sanadas están vinculadas a emociones que en el pasado fueron reprimidas o invalidadas. Es necesario dar un espacio a esas emociones, que son la verdadera raíz del problema, y esto hará que tus niveles de ansiedad disminuya. Si necesitas agendar una sesión o más información estaré encantado de atenderte. Cuídate mucho y un abrazo. Alejandro Martín Valverde

Duda sobre Depresión

mi madre tiene una depresión que está yendo cada vez a peor.

Tiene una vida totalmente nocturna. Se levanta muy tarde (sobre las 21:00 - 22:00), y se acostará sobre las 6 o 7 de la mañana, apenas hace dos comidas al día y la mayoría del tiempo está en su habitación tumbada en la cama viendo la tele o con el móvil.

Por otro lado, está el tema de que no se cuida para nada. Siempre va con la misma ropa, solo se ducha 1 vez a la semana y porque se lo decimos mi padre y yo, si no se puede tirar mas tiempo sin asearse.

Todo esto viene por la relación que tiene con mi padre. Desde que se jubiló mi padre, no lo aguanta, no quiere estar con él porque mi padre tiene un carácter bastante fuerte. Cuando están juntos, él está encima de ella continuamente y no le deja tener su espacio, además de que algunas veces le habla mal y eso a ella le afecta mucho. La verdad es que no ha sido un matrimonio ideal, y noto que tiene bastante rencor hacia mi padre.

Yo he intentado hacerle ver a mi padre que no puede tratar así a mi madre ya que a ella le hace daño (mi padre es muy poco empático y emocionalmente es casi como una piedra) y viendo la situación he conseguido que cambie un poco la actitud las pocas veces que mi madre sale de la habitación.

Mi padre me ha dicho que estaría dispuesto a ir a un psicólogo con mi madre para entender y darse cuenta en lo que tiene que mejorar. El problema es que mi madre no quiere ir, no confía en él.

He intentado hablar con ella y proponerle que fuera ella sola a terapia al principio, de manera que ella pudiera explicarle al psicólogo desde su punto de vista todo lo que le está haciendo sufrir y que el psicólogo le pudiera orientar para que vaya saliendo poco a poco de su depresión pero tampoco quiere ir sola. No quiere hacer absolutamente nada por mejorar.

Y esté es mas o menos el panorama, estoy bastante desesperado porque no se como puedo hacer que la situación mejore. Veo a mi madre deteriorándose cada vez más, a sus 67 años parece que tiene 80...

Necesito algunos consejos o algún tipo de ayuda porque no sé como ayudarla. Gracias de antemano.

Buenas tardes, siento mucho la situación por la que estás pasando. Convivir con una persona con depresión que no se deja ayudar es algo muy duro y angustiante, especialmente si se trata de tu madre. Probablemente ella no quiera recibir ayuda por temor al cambio o a sentirse juzgada por un terapeuta, y es necesario que valides esos sentimientos y que le des su tiempo y espacio, ya que no es algo que puedas controlar. Lo que también considero importante es que veas que espacio te estás dejando a tí mismo en esta situación y como lo estás gestionando. El ver a tus padres tener una mala relación y vivir con el deterioro de tu madre es algo que también debe de ser muy duro para tí, sobre todo si además sientes la responsabilidad de cuidar el estado físico y emocional de tu madre. Sin embargo, en el mensaje no veo que pongas atención a tu dolor y sufrimiento. Cabría preguntarse en este sentido desde cuando has comenzado a responsabilizarte del bienestar emocional de otros y apartar el tuyo, ya que posiblemente esto venga de muy atrás, y seguramente esté vinculado a heridas no sanadas de tu infancia. Explorar estos aspectos no solo te ayudará a gestionar mejor esta situación, sino que comenzarás a darte el espacio que te mereces, lo cual también tendrá un impacto positivo en tu familia. Si necesitas más información en relación a esto, no dudes en escribirme. Cuida de tu madre y cuídate también muchísimo. Un fuerte abrazo

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Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las principales especialidades de Alejandro Martín Valverde?

Alejandro Martín Valverde es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Visitas sucesivas Psicología, Consulta de primera vez Online, Acompañamiento de transiciones - identidad de género, Acompañamiento emocional, Acompañamiento emocional para PAS (Personas Altamente Sensibles), Acompañamiento en aceptación (LGTBQ), Acompañamiento en el diagnóstico ante deterioro cognitivo, Acompañamiento en el diagnóstico ante una situación de dependencia, Acompañamiento en el proceso de duelo.
¿Dónde está la consulta de Alejandro Martín Valverde?
Alejandro Martín Valverde atiende a sus pacientes en:
Calle Santo Tomás de Villanueva 3 Granada
¿Puedo hacer la visita con Alejandro Martín Valverde de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?

Sí, Alejandro Martín Valverde ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
¿Cómo se realiza el pago a Alejandro Martín Valverde al finalizar la visita?

Alejandro Martín Valverde acepta los siguientes métodos de pago: Bizum, Efectivo, Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria, Financiación.
¿Qué idiomas habla Alejandro Martín Valverde?

Puedes comunicarte con Alejandro Martín Valverde en Español.
¿Cómo puedo reservar una cita con Alejandro Martín Valverde?

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A veces Alejandro Martín Valverde tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
¿Qué opinan los pacientes de Alejandro Martín Valverde?

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¿Qué aseguradoras acepta Alejandro Martín Valverde?

Alejandro Martín Valverde no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.