Experiencia
Creando un espacio de seguridad y apoyo, se puede desenredar aquello que te bloquea, aquello que te asusta, aquello que te frena, facilitando así el proceso natural y saludable de conexión contigo mismo, con los demás y con la vida, para poder vivir en plenitud.
Te puedo acompañar en tu proceso de realizar descubrimientos, cambios y crecimiento personal, desde el respeto y amabilidad.
¿EMPEZAMOS?
Para algunas personas ir a terapia es algo común y natural, pero a otras muchas les puede dar vértigo empezar con el proceso o darse una oportunidad con la terapia.
Quizás pienses que lo tuyo no es para tanto, que no estás tan mal, que hay personas que lo están pasando peor que tú, que es cuestión de tiempo sentirse mejor… quiero que sepas que lo que tú sientes importa.
Si has llegado hasta aquí, quiero decirte que puedes
reservar tu cita aquí y ahora.
Te espero en mi consulta, bienvenid@.
¿Qué es más urgente e importante que tu salud mental?
Un saludo, Alaia.
Especialista en:
- Psicoterapia Humanista Integrativa
- Psicoterapia para Adultos
- Trastornos de Ansiedad
- Psicoterapia de Adolescentes
Experiencia
Alaia Ayerza Sánchez
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Tristeza generalizada
- Ansiedad
- Crisis vital
- Baja autoestima
- Insatisfacción vital
- Trastorno de ansiedad
- Depresión
- Ataques de pánico
- Estrés
- Duelo
- Problemas de relación
- Desmotivación generalizada
- Insatisfacción laboral
- Angustia
- Autoagresión
- Sentimiento de soledad
- Desarrollo y crecimiento personal
- Traumas
- Miedos
- Aislamiento social
- Trauma psicológico en adultos
- Bullying (acoso escolar)
- Depresión en la adolescencia
- Fobia social
- Mobbing (acoso laboral)
- Miedos infantiles
- Trastornos alimenticios
- Trastornos de conducta
- Trastornos de habilidades sociales
- Trastornos del ánimo
- Trastornos afectivos
- Imagen corporal
- Timidez
- Sensación del vacío
- Bloqueo emocional
- Relación con la comida
Formación
- Graduada en la Universidad de País Vasco/Euskal Herriko Unibertsitatea
- Master en psicología general sanitaria, Universidad de Deusto
- Master en psicoterapia relacional integrativa, Universidad de Deusto
- Formación continua en psicoterapia integrativa y trauma
Consulta
Primera visita Psicología • 60 €
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Artículos
Terapia para estudiantes universitarios
TARIFA REDUCIDA (45 €) La consulta de la psicóloga Alaia Ayerza se ha unido a la iniciativa de Colegio oficial de psicólogos (Bizkaia) para fomentar la salud mental en el campus universitario. La tarifa reducida está orientado a los estudiantes de UPV/EHU, universidad de Deusto y Mondragon unibertsitatea. Se puede acceder a este servicio por un tiempo limitado. La terapia es en formato presencial. La tarifa será de 45 euros por cada sesión de 50 minutos. Es necesario acreditarlo mediante la tarjeta de universidad o el resguardo de la matrícula. Si quieres, puedes agendar cita aquí y ahora.
Miedos
"En un sistema tan injusto, que genera desigualdad, precariedad, competitividad laboral, violencia contra nuestros cuerpos o dificultad para acceder a una vivienda, y ante un panorama incierto y un planeta en grave crisis, lo lógico es no adaptarse, tener ansiedad, miedo y deprimirse." Paola Ruiz-Huerta
Terapia para estudiantes universitarios
¿Qué temas trabajamos en la terapia? ÁMBITO RELACIONAL Dificultades relacionales, relaciones tóxicas (de pareja, amistad, compañer@s), ansiedad social, timidez, acoso universitario,dificultades en trabajos de grupo etc. ÁMBITO PERSONAL Autoestima, exigencia alta, presión, tristeza, ansiedad, pensamientos obsesivos, miedos,relación conflictiva con la comida, rechazo hacia el propio cuerpo, crisis vital etc. ÁMBITO FAMILIAR Relaciones conflictivas familiares, separaciones, duelo por muerte, presión familiar, entorno inseguro. ÁMBITO ACADÉMICO Ansiedad ante los exámenes, miedo hablar en público, miedo al transporte público, dificultad para trabajar en grupo, soledad, desmotivación
Estrés
Uno de los síndromes relacionados con el estrés laboral es el síndrome de Burnout (del quemado). ¿Lo conoces? Se caracteriza por tres dimensiones: 1) agotamiento emocional, que se manifiesta física y/o psíquicamente; 2) despersonalización o actitud negativa e insensibilidad hacia las personas con quienes se trabaja; y 3) baja realización personal (Maslach y Jackson, 1981). El burnout o agotamiento se ha definido como una condición que evoluciona a partir de una combinación de factores estresantes tanto externos (ocupacionales) como internos (personales), y puede tener consecuencias duraderas (Maslach y Goldberg, 1998).
8 opiniones de pacientes
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J.E.
Me siento cómoda hablando con ella, estoy atravesando por una situación difícil y la terapia con ella me está ayudando mucho.
Alaia Ayerza Sánchez
Muchas gracias por tu comentario J.E.,
Un saludo.
I
Llevo un tiempo con ella y me parece de las mejores decisiones que he tomado. Es una gran profesional, cercana y amable.
Alaia Ayerza Sánchez
Muchas gracias I. por tu comentario,
es un placer acompañarte en tu proceso terapéutico,
un abrazo,
Alaia.
A.Fernández
En terapia me estoy dando cuenta de muchos aspectos sobre mí mismo y de mi vida. Por fin, soy capaz de nombrar lo que siento y me pasa. Me siento comprendido en todo momento.
Alaia Ayerza Sánchez
Me alegro de que la terapia esté siendo un proceso significativo para ti. Es un placer acompañarte,
un abrazo A. Fernández
Nora A.
Las sesiones de terapia realizadas con Alaia me han ayudado mucho a entenderme y a encontrar mis propios recursos, Alaia es cercana y empática.
Alaia Ayerza Sánchez
Muchas gracias Nora por tu comentario, ha sido un placer acompañarte en tu proceso terapéutico, un abrazo!
A.S.
Me siento agradecida por todas las sesiones que llevo con ella. Me está ayudando mucho a mirar hacia dentro, a ser más consciente de mí misma y a lidiar con mis batallas internas.
Alaia Ayerza Sánchez
Muchas gracias por tu comentario,
un placer acompañarte en tu proceso terapéutico, un abrazo!
Iván G.
Una gran profesional, te transmite confianza para contar tus cosas sin ningún tipo de miedo o vergüenza. Lo recomiendo
Alaia Ayerza Sánchez
Muchas gracias por tus palabras Iván,
un abrazo!
G.F.
Me está ayudando mucho a entender y ampliar mi mirada para comprender lo que me está causando ansiedad.
Alaia Ayerza Sánchez
Muchas gracias por tu comentario, me alegro de leer que la terapia te está resultando útil para entender lo relacionado con la ansiedad, un abrazo!
Raquel U.
Mi experiencia con la psicóloga Alaia Ayerza está siendo muy positiva. Es muy cercana y atenta. Por ahora continuaré en terapia con ella.
Alaia Ayerza Sánchez
Muchas gracias Raquel, es un placer acompañarte en tu proceso terapéutico, un abrazo!
Dudas solucionadas
24 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mis hijas son mujeres y me tratan muy mal y yo las agredo verbalmente porque soy muy impulsiva, que puedo hacer?
Hola, para poder responder a tu pregunta es importante conocer más la situación familiar, en cómo es la dinámica familiar, qué está sucediendo etc. La terapia psicológica podría ser útil para que puedas adquirir herramientas y mejorar tu situación actual. Un saludo
Buenas tardes. Soy un chico que ha cumplido 28 años recientemente y me siento muy deprimido, llorando todos los días, sin una visión positiva de mí mismo y de mi futuro. Esto se debe a varios motivos: resulta que tengo estudios universitarios (grado y máster, cursos y un nivel de inglés decente) pero no encuentro trabajo y tampoco tengo experiencia laboral. Este año he hecho más de 10 entrevistas y no me han contratado. He tratado de prepararme mejor las entrevistas pero los resultados son los mismos. Esta situación hace que vea el futuro bastante negro y me planteo que podré estar peor, lo cual me aterra ya que no vengo de una familia bien posicionada sino todo lo contrario. Por otro lado, no tengo amigos, solamente una amiga que vive en otra región y nos vemos cada dos o tres meses. Cuando estamos juntos me siento bien pero cuando tengo que volver a mi región me deprimo muchísimo y aumenta mi tristeza ya que es la única persona con la que me abro en la vida real y me siento a gusto. Por último, vivo con mis padres y no me gusta ya que preferiría vivir con esta chica. En general, creo que mi mayor problema reside en mi falta de autoestima, confianza en mí mismo, complejos y seguridad personal, ya que me siento poco capaz de afrontar muchas situaciones solo y tengo miedo de quedar mal. al ridículo, a ser rechazado, etc.. Quizás me diréis que vaya a un psicólogo pero no tengo dinero para poder costearme uno. Espero poder recibir vuestras sugerencia y consejos para afrontar esta situación. Muchas gracias.
Hola, debe ser muy duro la situación (búsqueda de empleo) que estás atravesando. Sé que las sugerencias que voy a compartir contigo son muy muy difíciles. Ya que la soledad, la tristeza continuada, la baja autoestima, los complejos e inseguridad hacen que conocer gente y hacer cosas diferentes supongan un gran esfuerzo. Pero, eso significa que tú puedes ir practicando POCO A POCO, a tu ritmo. Las sugerencias son: 1)conoce gente nueva: date la oportunidad de conocer nuevas personas, amplia poco a poco tu círculo social. Hay formas de conocer personas (internet, aplicaciones de amistad); 2) otra forma de ampliar tu círculo social y adquirir confianza en uno mismo es el voluntariado. Si tienes la oportunidad, puedes probarlo y comprueba por ti mismo si te hace sentir bien. El voluntariado tiene beneficios psicológicos muy positivos: aumenta la autoestima, la perspectiva de la vida cambia, te puedes sentir útil, ayuda a tener una visión más positivo. etc. La red social es fundamental para que la situación que estás viviendo sea más amena. 3) Incorpora hábitos saludables: deporte o actividad física, alimentación saludable, dormir bien, (puedes leer más sobre ello en habitualmente.com; 4)una forma de encontrar terapia es buscando psicólogos con tarifas de bajo coste (existen).5) invierte tiempo en tus hobbies, y si no lo tienes, intenta encontrar alguno. 6) puedes leer libros de psicólog@s (por ejemplo: "¿Por qué nadie me lo dijo antes?" de la psicóloga Julie Smith), blogs, charlas sobre temáticas de autoestima, comunicación, tristeza o de aquello que necesites saber. Un saludo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Alaia Ayerza Sánchez?Alaia Ayerza Sánchez es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Psicoterapia, Consulta de Psicología Sanitaria, Terapia de duelo, Psicoterapia individual, Terapia individual, Psicoterapia en adolescentes, Psicoterapia infantil, Terapia para Trauma, Psicoterapia Humanista Integrativa, Primera visita Psicología.
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¿Dónde está la consulta de Alaia Ayerza Sánchez?Alaia Ayerza Sánchez atiende a sus pacientes en:
- Calle del Cardenal Gardoqui 3 Bilbao
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¿Puedo hacer la visita con Alaia Ayerza Sánchez de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Alaia Ayerza Sánchez no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Alaia Ayerza Sánchez al finalizar la visita?Alaia Ayerza Sánchez acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria.
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¿Qué idiomas habla Alaia Ayerza Sánchez?Puedes comunicarte con Alaia Ayerza Sánchez en Español, Euskera.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Alaia Ayerza Sánchez?En esta dirección Alaia Ayerza Sánchez aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Alaia Ayerza Sánchez directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Alaia Ayerza Sánchez?Contacta directamente con Alaia Ayerza Sánchez para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Alaia Ayerza Sánchez?Un total de 8 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Alaia Ayerza Sánchez, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Alaia Ayerza Sánchez?Alaia Ayerza Sánchez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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