Experiencia
Vivir una vida centrada en desarrollar herramientas que te ayuden a suprimir o reducir el dolor. O, vivir una vida plena y con significado en dirección a aquello que te importa, aún con dolor. ¿Qué eliges?
Terapia de Aceptación y Compromiso
Mindfulness
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Depresión
- Terapia de Aceptación y Compromiso
- Mindfulness
- Estrés
- Psicología del Deporte
Experiencia
Adrián Muñoz Pozo
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Estrés
- Ansiedad
- Depresión
- Miedos
- Ansiedad en competición
- Falta de confianza en el deporte
- Nervios en competiciones deportivas
- Estrés deportivo
- Inseguridad en competición
- Baja autoestima
- Ansiedad precompetitiva
- Nerviosismo en competición
- Pensamientos intrusivos
- Rumia y preocupación
- Baja tolerancia a la frustración
- Desmotivación generalizada
- Trastorno de ansiedad
- Inseguridad
- Fobia social
- Duelo
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Celopatía
- Insomnio
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Ataques de pánico
- Fobias
- Obsesiones
- Aislamiento social
- Dependencia emocional
- Crisis por infidelidad
- Tanatofobia (miedo a la muerte)
- Celos
- Hipocondría
Idiomas
- Español
Publicaciones
- La Psicoterapia Online: una aproximación a sus ventajas e inconvenientes.
Formación
- Doctorando por la Universidad de Almería
- Técnicas para el Desarrollo de la Conciencia Plena, Mindfulness, Salud Física y Psicológica, Universidad de Almería, 2010
- Licenciado en Psicología, Universidad de Almería, 2012
- Estrategias Terapéuticas en Terapias de 3ª Generación, Universidad de Málaga, 2014
- Drogas y adicciones en la sociedad actual, Universidad de Almería, 2012
Certificados
Consultas (3)
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Artículos
Mindfulness
Mindfulness o Atención Plena(en castellano), es la actitud de prestar atención consciente a aquello que está ocurriendo en este preciso momento, aquí y ahora, independientemente de si se trata de un evento o estado interno valorado como negativo, positivo o neutro.Permitiéndonos estar en contacto con ello, en un estado de amabilidad, sin intentar modificarlos, ni juzgarlos. Generando una actitud no valorativa, de no reacción ante nuestros eventos privados. Simplemente, observando todo ese caudal de pensamientos en su proceso natural de ir y venir. Y así, dirigir nuestra atención a aquello que realmente nos importa en ese preciso momento. Liberándonos de las ataduras de nuestros pensamientos.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Desde ACT se asume el sufrimiento humano como algo intrínseco a la vida,en oposición a la creencia social que ve el sufrimiento como un problema a solucionar,por lo que nos enseñan multitud de herramientas para cambiar,modificar o eliminar dicho sufrimiento. Provocando,en muchos casos,un efecto boomerang. Los intentos por controlar los pensamientos o emociones generan un mayor malestar en la persona. Desde ACT nos centramos en desarrollar habilidades dirigidas a aceptar todo aquellas sensaciones que no se pueden cambiar.Y a dirigir la conducta de la persona hacia aquello que le es importante en su vida, acercando a las personas a que construyan vidas valiosas que merezcan la pena ser vividas.
211 opiniones de pacientes
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VJ
Muy buen psicologo, me ha ayudado mucho a ver las vida de otra manera.
Carmen
Muy a gusto desde la primera cita , cercano y amable lo recomiendo
C.M.
Adrián es un profesional. Sabe explicar conceptos complejos de una manera sencilla y amena, lo cual denota que tiene mucha formación e inteligencia. Ademas, hace que te sientas tranquilo y crea un ambiente relajado. En definitiva, muy muy recomendable!
Salva
Adrián es muy buen profesional, me siento cómodo con el, siento que me entiendes y me está ayudando bastante, gracias Adrián
E.S.
El primer contacto me ha gustado mucho,me ha hecho sentir muy cómoda, es muy cercano te da explicación de vivencias buscando el porque de las repeticiones y como poner solución .El centro es muy acogedor y está bien situado
E V
Excelente trato, haciéndote sentir cómoda y relajada para expresarte.
Francisco Javier Cordero
Buen trato y desde el primer día me encontré cómodo
PCC
Recomiendo a Adrián como profesional. Capaz de darle un punto de vista completamente diferente a las situaciones y transmitirte tranquilidad para afrontar.
Marina
Con Adrián estoy tratando un TOC y todo lo que ello conlleva. Me están viendo muy bien las sesiones para afrontar mi día a día, me da una perspectiva de las situaciones que me ayuda a lidiar con las dificultades que este trastorno implica. Muy contenta!
MASM
En general buena consulta y muy eficiente se va al problema del tirón y se le mete mano enseguida y ver q posibilidades hay de mejora
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Pensamientos inconscientes al intentar dormir con los ojos cerrados, conversaciones con amigos o canciones experiencias vividas durante el día. Esto me ocurre a veces desde que tuve ansiedad.Mi miedo es estar desarrollando esquizofrenia aunque soy consciente que es mi pensamiento.Sugestion o algo más ?
Como dicen los compañeros, no tienes porque estar desarrollando un trastorno de esquizofrenia por ser consciente de tus pensamientos en momentos puntuales. Esto que te sucede parece estar relacionado con tus niveles de ansiedad que sufres actualmente. Sería conveniente analizar en qué momento estás en tu vida y ver cueles son los factores que están influyendo en tu ansiedad. Explorar sus valores para dirigir la vida hacia aquellas cosas que le aportan sentido a tu vida y desarrollar herramientas para tomar distancia con tus eventos privados (pensamientos, sensaciones, emociones), para no quedar atrapado con nuestra mente.
Un abrazo!
Sufro de ansiedad sobre todo social, evito el contacto con personas por los síntomas que siento tan desagradables en mi cuerpo, incluso al conversar con conocidos en whatsapp me da ansiedad, ¿Que puedo hacer para superarlo?
Entiendo tu malestar, y supongo que habrás realizado ya muchas cosas para poder liberarte de esa ansiedad. Como por ejemplo,no exponerte a situaciones sociales cuando sientes malestar. Como habrás comprobado, a corto plazo la ansiedad se disminuye, pero a largo plazo el malestar continúa apareciendo siendo aún mayor y presentándose en más situaciones, como en whatsapp ahora. Parece que mientras más intentas que desaparezca la ansiedad, más la tienes. Tal vez, es hora de abandonar la lucha por eliminar la ansiedad como condición para llevar la vida que quieres, y que empieces a practicar la Aceptación de esas sensaciones y pensamientos.
La mente nos manda miles de mensajes, la mayoría, "negativos", pero tú no eres eso que dice tu mente,eres quien lo observa y por ende, quien decide hacerle caso o no.
Invierte más tiempo en acciones valiosas que te dirijan a la persona que quieres ser, y no tantas acciones a tratar de eliminar o suprimir tus sensaciones o pensamientos.
Un abrazo!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Adrián Muñoz Pozo?Adrián Muñoz Pozo es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Mindfulness, Primera visita Psicología, Terapia de pareja, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Visitas sucesivas Psicología, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Diagnóstico y tratamiento de los trastornos depresivos, Reducción de estrés basado en Mindfulness (Programa MBSR), Técnicas y estrategias de autoestima, Evaluación, Diagnóstico y Tratamiento de la Hipocondría.
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¿Dónde está la consulta de Adrián Muñoz Pozo?Adrián Muñoz Pozo atiende a sus pacientes en:
- C/ Duquesa de Parcent, 8. Planta 4, despacho 2 Málaga
- Calle del Capitan 12. Local 5 Fuengirola
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¿Puedo hacer la visita con Adrián Muñoz Pozo de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Adrián Muñoz Pozo ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Adrián Muñoz Pozo al finalizar la visita?Adrián Muñoz Pozo acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Paypal.
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¿Qué idiomas habla Adrián Muñoz Pozo?Puedes comunicarte con Adrián Muñoz Pozo en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Adrián Muñoz Pozo?El calendario que muestra Adrián Muñoz Pozo en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Adrián Muñoz Pozo?A veces Adrián Muñoz Pozo tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Adrián Muñoz Pozo?Un total de 211 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Adrián Muñoz Pozo, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Adrián Muñoz Pozo?Adrián Muñoz Pozo no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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